Re: [問題] 西門三百教練推薦

看板MuscleBeach作者cafba2000 (louieqq)時間9年前 (2015/06/07 08:26)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《cafba2000 (louieqq)》之銘言： : ※ 引述《hohohomomo (Alhoho)》之銘言： : : 最近加了這間健身房 : : 發現在板上大家推薦的啾咪教練、韓哥…好像都沒有繼續在那邊服務？還是只是那邊的服務員不清楚？ : : 所以想請問有沒有現役的教練推薦的，也希望能簡述教練值得推薦的地方 : : 謝謝各位大大 : 推薦韓哥 : 我進健身房時是102kg 時間是1/16號加入300 : 目前我的體重是89kg 約70天上下瘦13kg 持續上課中 : 我推薦原因是 : 第一次和韓哥接觸、他就告訴我減脂會遇到的狀況、他告訴我可能遇到的問題、並告訴我 : 預防的方法、最重要是自己準備好要瘦了沒、心態確定了沒？飲食佔7成、運動佔3成， : 準備好再來。 : 韓哥教會我飲食的技巧 : 讓我學會吃什麼是身體所需要、而不是心裡想吃的空熱量垃圾食物。提醒你飲食上面注意 : 的細節、避開地雷區、從你想吃的食物中找到適合你身體的是我個人認為最棒的地方。 : 上課內容的部份 : 韓哥很專業、也很要求、學生上課沒專心、他會關心你、詢問你的身體狀況、依照你的身 : 體狀況適時修改、調整內容、甚至會請你喝咖啡。 : 目前我飲食上面配合率約 7、8成符合韓哥的要求盡量去達成、他所建議飲食方向、雖然 : 不能完全符合他的要求可是效果已經讓我很滿意。 : 雖然教練費是一筆開銷、可是找到韓哥讓我覺得很值得、因為我找回健康的感覺、還有飲 : 食習慣的改變、韓哥也時常鼓勵我。 : 推薦他原因很簡單，他改變了我的心態。 : 一個人心態改變有多難？還是個胖子被改變。大家好，我又來了約莫練了五個月和大家回報一下現況對我胖到免役的人，沒成功拉過單槓的人某日和朋友經過公園居然成功拉上去了！！感謝我的教練韓哥！！！現況------ http://i.imgur.com/vDUqD4t.jpg