[問題] 不練三角肌差很多嗎?

看板MuscleBeach作者 (流星拳)時間9年前 (2015/05/25 17:56), 編輯推噓23(23推 0噓 13→)
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如題 本人全身都有練(胸 背 腹 腿 二頭 三頭) 但練三角太苦 而且有時候太累就忽略這部分 請問不練三角影響真的很大嗎 以實用性來說 包括臥推進步較慢之類 本人177/80 體脂肪15% -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.112.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432547816.A.427.html
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實用？以好不好看來評斷的話，我是覺得ㄧ定要練。
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就是以會不會拖垮進步速度來看的話
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練腿野好苦
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練腿不是比練三角苦嗎lol
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想變強就別怕苦，再說穿衣服要倒三角的關鍵就是肩膀
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三角練大絕對是好看的
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以實用性來說，三角可以只練肩推
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如果你是要增加肌力可以只練肩推系列的
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..我覺得三頭最苦..很討厭那酸感
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我覺得倒三角重點是背欸 哈哈
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練腿最苦 常常練到想吐
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練腿最苦+1 1週沒蹲 上週3蹲完5*5酸到現在
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側邊飛鳥飛不起來的時候很苦
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我覺得練三角很爽欸~~~
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三角練得很痛苦! 但照鏡子的時候很有成就感!!!
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最痛苦通常都是三角 腿 腹肌 XDD
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超討厭腹肌酸
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三角肌要小心練 易受傷
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腹肌最難忍受…
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看看好看的身材幾乎都三角大
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你腿跟三角排同一天就不苦了，反而會好喜番！
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樓上......我會掛掉
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最喜歡練三角耶
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腹肌酸的時候 都不能大聲咳嗽 打噴嚏..
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但是腹肌的適應力超強的，我一套動作最多痠兩回，之
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後都無感了 TAT
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練三角很爽阿 充血 整個變很大顆@@
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可以拉一天出來練手臂
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練腿才是爽
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二頭三頭比較痛苦吧？
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倒三角重點在三角+1
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窄肩如我只能靠三角撐場面了
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肩腿排同一天應該還好阿，樓主練三角的動作是？
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最近在練planche發現三角機越來越好看了，但練時蠻痛
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苦的...
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我練三角都前 測 後啞鈴飛鳥居多 偶爾肩推
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