[閒聊] 舉重練習

看板MuscleBeach作者 (paul)時間9年前 (2015/04/27 22:07), 編輯推噓23(23推 0噓 10→)
留言33則, 19人參與, 最新討論串1/1
這是男子77公斤級舉重選手的訓練影片 https://www.youtube.com/watch?v=7eJ_WNu4AfY
看他訓練真的好辛苦 要是那重量背在我身上我一定被壓垮 而且我一開始以為舉重選手是不練胸的 沒想到他們會練Dips 而且還滿強的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.136.32.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1430143632.A.F4D.html
推
04/27 22:25, , 1F
真的很辛苦
04/27 22:25, 1F
推
04/27 22:33, , 2F
呂小軍 超強的
04/27 22:33, 2F
推
04/27 22:37, , 3F
負重雙槓。。。。
04/27 22:37, 3F
推
04/27 22:48, , 4F
好猛
04/27 22:48, 4F
推
04/27 23:03, , 5F
目前世界最強的77!
04/27 23:03, 5F
→
04/27 23:05, , 6F
time remix竟然這麼好聽
04/27 23:05, 6F
推
04/27 23:11, , 7F
一直很好奇為何呂小軍的jerk是用類似overhead squat的方
04/27 23:11, 7F
→
04/27 23:11, , 8F
式起來
04/27 23:11, 8F
推
04/28 00:16, , 9F
很多選手都是用下蹲式的方式起來阿~
04/28 00:16, 9F
推
04/28 00:24, , 10F
當槓非常重的時候，你很難用下肢的力量抬高多少，所以就
04/28 00:24, 10F
→
04/28 00:24, , 11F
蹲低去接。
04/28 00:24, 11F
推
04/28 00:33, , 12F
目前的世界紀錄保持人 Beast!
04/28 00:33, 12F
推
04/28 00:39, , 13F
穩定性變差了~上禮拜全國賽抓挺都只起開把重量~
04/28 00:39, 13F
推
04/28 00:42, , 14F
音樂跟影像都很棒
04/28 00:42, 14F
推
04/28 00:52, , 15F
下蹲挺要大腿力量非常大~77呂小軍和蘇達金~85田濤
04/28 00:52, 15F
推
04/28 00:57, , 16F
04/28 00:57, 16F
→
04/28 00:58, , 17F
呂小軍和同袍蘇達金做倒立肩推
04/28 00:58, 17F
推
04/28 01:37, , 18F
press,push press,dips都會練 上挺很吃三頭
04/28 01:37, 18F
→
04/28 01:38, , 19F
昨天全中運有跟老師聊到為什麼有人選擇做squat jerk
04/28 01:38, 19F
→
04/28 01:43, , 20F
他說這是小時候的習慣養成，大部分是小時候上肢比較
04/28 01:43, 20F
→
04/28 01:44, , 21F
沒力的小朋友，會用push來建立他的上挺自信心，
04/28 01:44, 21F
→
04/28 01:46, , 22F
長大習慣之後就不好改了(舉重界稱squat jerk為push)
04/28 01:46, 22F
推
04/28 01:49, , 23F
大大影片裡，呂小軍側平舉居然是舉到頭上...好強..
04/28 01:49, 23F
推
04/28 01:52, , 24F
今年中國的全國運，呂小軍輸給一個比他小10歲的，
04/28 01:52, 24F
→
04/28 01:54, , 25F
叫做粟迎，兩人成績相同，比體重以零點零幾之差落敗
04/28 01:54, 25F
→
04/28 01:54, , 26F
強國人真的是怪物雲集...
04/28 01:54, 26F
推
04/28 02:12, , 27F
身材好力量又大
04/28 02:12, 27F
推
04/28 06:44, , 28F
大推小軍！！
04/28 06:44, 28F
推
04/28 09:16, , 29F
比較令人意外的是廖輝砸鍋~~
04/28 09:16, 29F
推
04/28 09:21, , 30F
目標推！！！
04/28 09:21, 30F
推
04/28 09:34, , 31F
敬佩
04/28 09:34, 31F
推
04/28 13:43, , 32F
舉重界有誰不認識小軍哥阿~
04/28 13:43, 32F
推
04/28 15:31, , 33F
人肉舉重機!!!
04/28 15:31, 33F
‣ 更多 george221408 的文章
文章代碼(AID): #1LFaAGzD (MuscleBeach)