[徵求] 台北市重訓教練

看板MuscleBeach作者 (ayumiv6)時間9年前 (2015/04/26 00:56), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
-上課地點: 北市運動中心 -上課時間：六或日上午/下午（一個禮拜一堂） -費用：一堂800-1000 -上課內容：重訓，主要是想改變體態（有駝背習慣） -聯絡：站內信 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.133.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429980966.A.80A.html
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運動中心做私人教學會被趕
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找我免費，選我選我
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不考慮kuroda大 或是YANGJIMMY學長看看嗎
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板上台北市也有其他推薦的教練 可以爬文參考
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想變胖可嗎 （也有駝）
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版上有大大在上教練課程嗎？不知怎麼算呢？
04/26 16:45, 6F
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台北去FF隨便一個教練或極盡化找大麥克
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04/26 22:51, , 8F
駝背問題的肌肉處方，你可以先試試滾筒放鬆，滾筒伸展胸
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椎，運動時，習慣肩頰骨往後往下，做肩關節的靠牆YTWL. 練
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習收下顎。youtube 搜尋一下 rocabado exercises
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04/26 22:56, , 11F
如果碰不到牆壁，可再用按摩球放鬆胸小肌，與拉胸的動作。
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如果沒問題(動作姿勢)，可嘗試進階做反式划船與反式划船
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收肩胛。 你可以找個會看姿勢的幫你完成以上的菜單
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為什麼不找運動中心的教練
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運動中心教練很多都是嘴砲。
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04/29 10:33, , 16F
嘴砲教練遍地皆是，有料的本來就是少數
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04/29 10:34, , 17F
我在肌肉版也是嘴砲而已
04/29 10:34, 17F
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文章代碼(AID): #1LEyScWA (MuscleBeach)
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