[問題] 硬舉動作再鞭

看板MuscleBeach作者eFsS (扶搖子)時間10年前 (2015/04/23 13:01)推噓3(3推 0噓 5→)

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換了個方式硬舉好像是有比較輕鬆但是下背好像也比較圓... 一直很難體會"壓縮"和"潛入" 還有我都不知道上背這樣收的夠不夠是有保持緊繃不放鬆... 影片如下 http://1drv.ms/1bxko5W (夏天到了，打個赤膊，不喜勿入QQ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.196.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429765306.A.CC2.html ※ 編輯: eFsS (223.136.196.196), 04/23/2015 13:02:45

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