[問題] 準備入伍 伏地挺身不太行

看板MuscleBeach作者 (蚊子血↖(^ω^)↗)時間9年前 (2015/04/11 19:30), 編輯推噓22(23推 1噓 26→)
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大概一個月後就要到東北角某新訓中心了.. 新兵訓的標準是兩分鐘伏地挺身37下 我一次大概做個25下就不行了 身材也普普 180/69這樣 現在每天大概做6~7組 不過死拼活拼還是一次32下左右QQ 希望能練到45下一次 是強度還不夠嗎? 目前只有做伏地挺身 還是有其他的動作可以幫助加強伏地挺身的持久力? 我朋友入伍前就兩分鐘65下覺得好厲害... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.218.49.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1428751847.A.098.html
推
04/11 19:32, , 1F
你有180耶 那你加入儀隊吧 新兵一天要練習大約三百上下
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推
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進去其實體能要求還好，就是要適應陌生環境
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推
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進去當 你就知道現在當兵超輕鬆 這些都不是重點
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出來之後 一個單位五十應該沒有問題
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考試我都不敢做超過30下 怕被考官白眼
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調整好作息，早上起早一點去跑步吧
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下巴還有一個海綿磚 根本還沒下去就上來 根本超輕鬆
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之前新訓考試前還說30下就及格 不要做超過 要趕快結束
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因為後面很多人排著考 你光看考官那種不耐煩的表情 就不敢
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多做了XD
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推
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海綿磚超高的XD
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不過國軍現在好像也有電子的.下巴按鈕那種
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自願役測試用的樣子
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推
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人生往往不會照計劃那樣順利 最後抽什麼缺都不會是專長
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而且大家一起做沒人想精實 都裝弱XD
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義務役別太擔心體能，因為標準都不算太高，而且真正最多
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人不會過的是跑步...
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推
04/11 20:07, , 18F
版上很多人都說6分速很慢 光進去新訓 6分速就秒殺很多人
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5分速沒幾個跑的到
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就會覺得現在年輕人體能實在....
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推
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最靠北的永遠不會是體能要求
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推
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記得準備207
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怎麼可能五分速沒幾個，那些退伍的人不都說三千12分也還好
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嘴巴講又不用錢
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測驗前聽到要08就戰力爆發了
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04/11 22:23, , 26F
伏地挺身我新訓到下部隊到退伍跟本沒做過 半次都沒有....
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單槓下部隊倒是天天要拉 3000也只跑不到5次
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207是什麼？？
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推
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我們開合跳一跳就是三四十分鐘....
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推
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練手最快
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推
04/11 23:29, , 31F
強化三頭耐力,可以有效提升伏地挺身 if是手先衰竭
04/11 23:29, 31F
推
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不用練了啦~進去休息都來不急了
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現在很多單位會有體能不過正常假的規定，就是所謂的洞八
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所以還是得練一下，會逛這個版應該代表對健身也有興趣吧
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應該不會太為難
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午休兩小時 三人套房胖十公斤 休息就對了
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推
04/11 23:37, , 37F
當兵的朋友都說12分很多人阿 是很多人沒錯 可是跑不到的
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04/11 23:38, , 38F
更多 講一大堆 自己又沒有12分XD
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推
04/11 23:54, , 39F
我說的是新訓捏 下部隊為了不08每個當然都拼了XD
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04/11 23:55, , 40F
說實在話 下部隊3000沒跑到半次 我都是放假自己跑10K
04/11 23:55, 40F
推
04/12 00:14, , 41F
不用練 進去前多幾發就好
04/12 00:14, 41F
推
04/12 09:30, , 42F
免擔心強者我鄰兵5下都無法依然快樂新訓
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推
04/12 12:02, , 43F
認真你就輸了
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推
04/12 17:14, , 44F
真的看到海綿磚就笑了XDDD然後最靠北的真的不會是體能要求
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新訓就是要一直想辦法保留體力 認真只是虐待自己XD
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04/12 20:53, , 46F
08可以讓每個不願役突破自身極限
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噓
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這也行？
04/13 07:22, 47F
推
04/13 12:41, , 48F
現在據說25過關 ？
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推
04/13 14:29, , 49F
儀隊之外 體能不是現在當兵最苦的部分 而是那些班長...
04/13 14:29, 49F
推
04/17 02:04, , 50F
做慢一點，標準一點。才是真理
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