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討論串[問題] 準備入伍 伏地挺身不太行
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Re: [問題] 準備入伍 伏地挺身不太行
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者S0KE (台中消波塊)時間10年前 (2015/04/12 20:01), 編輯資訊
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剛從那個鬼地方出來. 來跟你分享一下我新訓的訓練強度. 新訓的地點是宜蘭金六結啦. 你的東北角新訓中心是不是這個?. 每天早上5:45集合. 做完體操開始跑3000. 長官統一帶隊跑大概16分半. 大概6:20結束. 接著開始打掃. 6:45上餐廳. 每天大概都會有體能戰技 (我當時都排在上午).
(還有240個字)
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[問題] 準備入伍 伏地挺身不太行
推噓22(23推 1噓 26→)留言50則，0人參與, 最新作者Microrose (蚊子血↖(^ω^)↗)時間10年前 (2015/04/11 19:30), 編輯資訊
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大概一個月後就要到東北角某新訓中心了... 新兵訓的標準是兩分鐘伏地挺身37下. 我一次大概做個25下就不行了. 身材也普普 180/69這樣. 現在每天大概做6~7組. 不過死拼活拼還是一次32下左右QQ. 希望能練到45下一次. 是強度還不夠嗎?. 目前只有做伏地挺身. 還是有其他的動作可以幫助
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