[問題] 硬舉該蹲多低？

看板MuscleBeach作者X911098 (脾氣暴躁帥帥大叔)時間9年前 (2015/03/17 08:48)推噓5(5推 0噓 3→)

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請問硬舉時屁股位置大概要多高比較好？太高臀大肌好像吃不到力增加下背負擔太低會變成兩段式硬舉導致屁股射滿天不知道各位如何setup好姿勢？或著一個自我提示的方法？是說兩段式硬舉會有什麼問題嘛？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.81.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426553331.A.5D4.html

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