看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 硬舉該蹲多低？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 硬舉該蹲多低？
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者X911098 (脾氣暴躁帥帥大叔)時間9年前 (2015/03/17 08:48), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
請問硬舉時. 屁股位置大概要多高比較好？. 太高 臀大肌好像吃不到力 增加下背負擔. 太低 會變成兩段式硬舉 導致屁股射滿天. 不知道各位如何setup好姿勢？. 或著一個自我提示的方法？. 是說兩段式硬舉會有什麼問題嘛？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.10
#2
Re: [問題] 硬舉該蹲多低？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Linya (魯嚕嚕)時間9年前 (2015/03/17 11:16), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
教你個關鍵字搜索的好方法 (youtube). Deadlift tips. Tips 意思是指:技巧、提示、竅門. 我比較喜歡翻譯成 撇步. 以Deadlift tips(硬舉撇步)來說. 通常影片內容會告訴你 硬舉常犯錯誤、錯誤修正方式、如何做更重. 比起一般硬舉姿勢教學，更著墨於細節講解. 對
(還有134個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁