[問題] 健身房推薦
小弟斷斷續續健身也有半年了,但是進步有限,又有受傷過,
爬了文章之後,是欠缺基礎動作,而且本身又是一枚弱肌,平常是個宅男,應該也是一堆
代償,又根本沒經過解剖適應期,才會受傷。
後來有看到一些長輩PO的健身文,和爬文有推薦物理治療師教練,這才發現原來他們都有
經過物理治療和許多發展關節活動度、身體穩定與控制的訓練。
小弟也想像他們經過物理治療和許多發展關節活動度、身體穩定與控制的訓練,就把我當
作受過傷和有一堆代償的宅男,從新開始。
請問有哪間健身房或教練可以符合我的需求?
小弟住在汐止靠近東湖
感謝
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