[問題] 有氧運動的必要性
最近爬了一些文章發現
消耗熱量和減脂的效果是 重訓 >>>> 有氧
有些人是只做重訓不做有氧,也可以保持很好的身材
讓我產生一個疑問,有氧運動是否有必要?
長期不做有氧(但是有維持重訓的習慣)會不會對身體帶來不好的影響?
還是說有些有氧運動帶來的好處是重訓沒辦法取代的??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.249.146
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1421545925.A.2F9.html
推
01/18 09:56, , 1F
01/18 09:56, 1F
推
01/18 09:58, , 2F
01/18 09:58, 2F
→
01/18 09:58, , 3F
01/18 09:58, 3F
→
01/18 10:00, , 4F
01/18 10:00, 4F
推
01/18 10:00, , 5F
01/18 10:00, 5F
→
01/18 10:04, , 6F
01/18 10:04, 6F
推
01/18 10:51, , 7F
01/18 10:51, 7F
→
01/18 10:52, , 8F
01/18 10:52, 8F
→
01/18 10:55, , 9F
01/18 10:55, 9F
→
01/18 11:01, , 10F
01/18 11:01, 10F
→
01/18 11:08, , 11F
01/18 11:08, 11F
→
01/18 11:08, , 12F
01/18 11:08, 12F
→
01/18 11:11, , 13F
01/18 11:11, 13F
推
01/18 12:49, , 14F
01/18 12:49, 14F
推
01/18 20:04, , 15F
01/18 20:04, 15F
推
01/18 23:56, , 16F
01/18 23:56, 16F
推
01/19 10:39, , 17F
01/19 10:39, 17F
→
01/19 10:48, , 18F
01/19 10:48, 18F
→
01/19 10:55, , 19F
01/19 10:55, 19F