[閒聊] 各位健身受傷過幾次，最長休息多久?消失

看板MuscleBeach作者時間11年前 (2014/12/13 19:16), 編輯推噓16(16推 0噓 15→)
留言31則, 23人參與, 最新討論串1/1
最近腰椎受傷要休息個兩三個禮拜... 當健身變成ㄧ種習慣時 沒練真的很癢... 但為了傷不得不休息 想問各位從以前到現在受傷過幾次 那在休息的時候會不會有種克制不住 巴不得馬上練的感覺呢? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.142.46 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1418469389.A.ABC.html
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12/13 19:26, , 1F
大傷小傷n次。止痛加肌肉鬆弛劑休息兩週再上
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12/13 19:33, , 2F
手腕受傷,停半年多,程度大概退快一半..
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推
12/13 19:34, , 3F
小傷n次
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12/13 19:48, , 4F
肩膀兩次不舒服 大概都休息一個月
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12/13 19:52, , 5F
<- 每次拉單槓手肘一定受傷，無奈
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12/13 20:57, , 6F
n 然後工作忙+養傷修了7個月 爽 根本沒有強迫症勒拉拉拉
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四年前跑全馬 跑完回來去打玻尿酸 休一整年才跑第二次
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肩膀一開始學有不舒服過 停三個月 重訓就傷那麼一次
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重訓也學三年了
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肩膀受傷後就再也練不起來了
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肩膀受傷...已經4個月了還沒好...
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12/13 22:36, , 12F
休息一輩子
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12/13 22:47, , 13F
沒受傷過 不過感覺不對勁的時候就會先休一陣子
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12/13 22:50, , 14F
膝蓋韌帶，完全無法下樓，一年，然後換動作之後
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就是膝蓋使用度最低的運動，加上更長的休息，好了9成999
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還有定期的髖關節痛，靠一條根和消炎藥，15日才會復原
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12/13 23:53, , 17F
腰 有去看醫生 休了兩三個月 不算嚴重
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12/13 23:54, , 18F
肩膀 大概也是兩三個月才好
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12/14 00:10, , 19F
肩膀兩三個月好算幸運了....
12/14 00:10, 19F
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12/14 00:21, , 20F
我個人之前冬天比較常拉傷，後來天冷就先沖熱水再練，真
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的改善很多，天冷筋是會比較緊繃
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當然沖完熱水後，還是要確實熱身
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手腕受傷，目前已經休息三個多月還沒好....
12/14 00:22, 23F
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12/14 02:29, , 24F
哪個動作最容易傷到肩膀阿 臥推?
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12/14 06:30, , 25F
臥推的英文又叫肩膀摧毀者
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12/14 08:54, , 26F
小弟也是新手時臥推傷到肩膀，休息了3個月，但滑囊已經
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12/14 08:55, , 27F
結痂，容易緊繃酸痛......orz
12/14 08:55, 27F
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12/14 11:50, , 28F
最近也受傷了，只要做dip，胸口和後背就會抽痛
12/14 11:50, 28F
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12/14 21:34, , 29F
我練太勤勞導致手掌筋膜炎 休息2周沒好又復發再修一個月
12/14 21:34, 29F
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12/16 23:11, , 30F
我是肩膀,傷了半年
12/16 23:11, 30F
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12/19 13:00, , 31F
肩膀四個月還沒完全康復
12/19 13:00, 31F
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