[問題] 健身受傷會傷到骨頭嗎??消失

看板MuscleBeach作者時間9年前 (2014/12/02 15:27), 編輯推噓7(7推 0噓 17→)
留言24則, 9人參與, 最新討論串1/1
上禮拜練腹肌 練的過程中覺得尾椎那附近不舒服 不會妨礙作息 但彎腰就會不舒服 剛剛去看骨科 我想說那個地方應該算下背 就跟他說下背痛 結果他開出來的寫說腰部拉傷... 我連照x光都沒有 我怕的是傷到骨頭 卻誤會是拉傷 想請問各位 健身如果受傷 傷到骨頭的機會高嗎?? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.244.151.191 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1417505265.A.0E4.html
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換別家看
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推
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通常是韌帶拉傷，這樣的情況骨頭不太會有問題
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這醫師....
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練腹肌很難傷骨頭 除非高處摔落
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你的症狀看起來的確是不用X光檢查
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就算照出來真的是傷骨頭好了 處置大概也不會變
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一樣消炎止痛藥 肌肉鬆弛劑 然後叫你多休息
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傷到骨頭的機率應該不高
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推
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傷骨頭的意思是? 骨頭挫傷?骨折? 其實除非是疲勞性骨折
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或是練腰時摔落或是被器材砸到 不然骨頭應該很少受傷
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大多是關節處的軟骨 關節囊或是韌帶 肌腱或拉傷
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脊椎就得考慮椎間盤突出或是下背深層肌肉拉傷等等
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下背
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脊椎骨折或挫傷 恐怕你連走著去醫院都很困難
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如果是骨頭受傷，無論任何動作都會痛爆。
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看來我還是多休息好了....
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只是健身已經變成習慣
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兩天沒練就整個癢...
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休息的期間檢視自己的課表和動作吧
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練太多?還是動作不好?找出原因才不會又發生類似狀況
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之前就知道仰臥起坐會傷到脊椎
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只是有做暖身加上之前也都沒啥問題
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但我想以後還是改別的方式好了
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骨頭如果真的傷到 你會很清楚的XD
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