[問題] 天天吃鮪魚罐頭....

看板MuscleBeach作者 (小優)時間10年前 (2014/06/22 11:30), 編輯推噓9(11推 2噓 7→)
留言20則, 18人參與, 最新討論串1/1
蛋白質來源真難找 平常一天喝2杯高蛋白 一包costco雞胸肉 早上8顆蛋白 最近高蛋白想減少 開始每天一貫鮪魚罐頭 爬文都說不要吃太多 但到底怎樣算部要吃太多XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.58.155 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1403407815.A.F61.html
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06/22 11:56, , 1F
這是在洗文章嗎XD
06/22 11:56, 1F
噓
06/22 12:08, , 2F
XD
06/22 12:08, 2F
推
06/22 12:11, , 3F
看鈉含量吧
06/22 12:11, 3F
推
06/22 12:57, , 4F
鮪魚罐頭除了鈉含量還有含油量,魚肉罐頭保存常用大量
06/22 12:57, 4F
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06/22 12:58, , 5F
沙拉油或其他油浸泡來維持風味跟防腐
06/22 12:58, 5F
推
06/22 13:06, , 6F
鮪魚罐頭要過水會比較好
06/22 13:06, 6F
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06/22 13:07, , 7F
我是吃鯖魚罐頭, 全聯三罐只要 87, 湯去掉再泡水半小時
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06/22 13:08, , 8F
然後和 50g 大燕麥片或 10cc 芝麻油一起吃
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06/22 13:51, , 9F
論營養價值的話 沙丁魚罐頭大勝啊
06/22 13:51, 9F
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06/22 14:21, , 10F
吃到肚裡有海哭的聲音
06/22 14:21, 10F
噓
06/22 18:55, , 11F
想減少不會從原本的減少就好嗎
06/22 18:55, 11F
推
06/22 19:53, , 12F
我都吃水煮鮪魚罐頭
06/22 19:53, 12F
推
06/22 20:53, , 13F
請問沙丁魚罐頭是直接開罐吃嗎？
06/22 20:53, 13F
推
06/22 21:10, , 14F
借問下~如果是鯖魚清蒸這樣吃OK嗎???
06/22 21:10, 14F
推
06/22 21:16, , 15F
沙丁魚比較少見
06/22 21:16, 15F
推
06/22 21:44, , 16F
水煮鮪魚罐頭就不用過水了吧
06/22 21:44, 16F
推
06/22 22:00, , 17F
認真回就輸了
06/22 22:00, 17F
推
06/23 01:25, , 18F
有推薦的嗎 鮪魚罐頭好貴~~~
06/23 01:25, 18F
推
06/23 13:09, , 19F
很燒錢
06/23 13:09, 19F
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06/26 12:46, , 20F
水煮罐頭就很好處了了阿
06/26 12:46, 20F
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