[問題] 凸肚的大疑惑
各位 小弟接觸健身大約是快一年
身高170 體重63
但一直有個疑惑的問題
就是小弟的體脂率大約是10%上下 附上inbody測量圖
http://ppt.cc/sviT http://ppt.cc/T-28
但卻有一個凸肚 感覺肚子上面脂肪很多 理論上10%的體脂腹肌應該是很明顯吧!?
我有個朋友體脂也大約是10%左右 他的卻是塊塊分明
我的上面卻感覺一層油 .... 肚子感覺體脂佔了5%一樣....
尤其是放鬆的時候整個肚子還是凸起
像這樣 (未充血)
放鬆http://ppt.cc/4iAd
用力http://ppt.cc/RqXF
最近有積極的再訓練高強度的間歇有氧
小弟不是很喜歡跑步 心跳大約都在170~180 持續10分鐘
PS 以前吃東西很快 很喜歡把肚子吃到爆掉...年輕不懂事 感覺能吃就是福
胃也可能從那時候就被我撐大??
不知道是小弟的胖子體脂還是太高 還是有甚麼骨盆前傾的問題
還請各位大大 幫我解惑一下....非常感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.9.200
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1402224814.A.2BE.html
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