[問題] 不用腿的有氧

看板MuscleBeach作者 (google)時間10年前 (2014/05/12 16:32), 編輯推噓26(26推 0噓 17→)
留言43則, 29人參與, 最新討論串1/1
洨弟最近腿傷，導致無法有氧。 請教有什麼有氧是不用腿的嗎？ 划船機 腿也是要動到 謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.4.207 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399883533.A.D93.html
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打砲
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樓上是不是沒做過...
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一樓那個很難不用腿…
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其實真要說，拉梅姿呼吸法可以試試看，小心換氣過度
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Kranking
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曾經腿斷四個月 只要有心 腿不是問題ok?
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輪椅籃球?
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游泳，自己不要用腿就好了
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腿傷有傷口 游泳好嗎...
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Speed bag. 之前查輪椅健美查到的
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拳擊
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拳擊沒用腳在說笑吧XD……
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壺鈴？
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坐著打沙袋，會非常喘
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比起跑跑跳跳 拳擊有氧腿部算輕鬆了
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前幾天摔車膝蓋GG 昨天跟男友做到後來腳超痛＝ ＝
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樓上...是背後位對吧。
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我一個多月前腿斷掉，今天開始恢復運動（當然是不用腳）
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我是覺得盡量不要間斷的做push up和核心就差不多了
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畢竟把傷養好還是比較重要啊
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每周三次的胸、背、肩、二頭、三頭、三角....XD
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全部都做超級組的應該也能達到有氧的強度
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我現在天天胸背胸背 常常還很酸痛 要到要訓練的部位了XD
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我做愛做到腳抽筋 一樓說呢
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游泳咧？
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投籃機...
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壺鈴
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游泳
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看推文以為我到了西斯板
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"KRANKcycle" 問看看你家附近的健身房有沒有類似的器材
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再不然...夏天到了 買個手搖刨冰機邊運動邊吃冰也不錯 o.o
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打手槍才不用腳吧，但是有氧效果很差就是了= =
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甩手功 拍掌功 拍打功 ... 這算有氧嗎 XD
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白冰冰代言的 銀叼有氧動動機 好像也不用腳
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做愛不用腿？火車便當式被抱著的那個是不用腿啦…
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樓上說拳擊我剛好上禮拜 大腿筋拉傷 不太能伸直 跨步
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太大會痛 唯一的有氧就是拳擊 因為腿不用伸直 速度不用快
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XX給，參考看看！http://ppt.cc/t-b3
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拉繩機，甩戰繩
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給一樓 不用腿只用腰腹會後繼無力歐,所謂力由地起馬步要
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05/15 07:48, , 43F
紮穩伴侶才會幸福 XDD
05/15 07:48, 43F
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