Fw: [知識]轉貼幾個深蹲的精華文章

看板MuscleBeach作者Nono1986 (竹子姐)時間11年前 (2014/05/03 13:38)推噓6(6推 0噓 15→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1JP838KH ] 作者: Nono1986 (竹子姐) 看板: FITNESS 標題: [知識]轉貼幾個深蹲的精華文章時間: Sat May 3 13:38:02 2014 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 沒有縮網址是怕之後會找不到連結＠＠“ 推薦大家把這幾篇文章看看，如果還是解決不了自己的問題，建議找教練或物理治療師看看！【山姆伯伯深蹲系列經典回顧】深蹲時，腳掌應該朝前！ http://www.unclesam.cc/blog/squats-toes-forward-or-toes-out/ 深蹲時，腳掌朝前，有這麼重要嗎？ http://www.unclesam.cc/blog/should-i-point-my-toes-forward/ 深蹲時，為何腳跟要踩著木板或槓片呢？ http://www.unclesam.cc/blog/squatting-with-raised-heels/ 膝蓋不要超過腳尖的迷思 http://www.unclesam.cc/blog/knee-movement-proper-form-during-lunge-exercises-from-acefitness/ 深蹲：如何讓你蹲的更低？ http://www.unclesam.cc/blog/how-to-increase-squat-depth/ 如何深蹲的跟冠軍選手一樣 http://www.unclesam.cc/blog/squat-like-a-champion/ 膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(一) http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus/ 膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(二) http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus-2/ 膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(三) http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus-3/ 膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(四) http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus-4/ 深蹲或運動時，膝蓋會發出聲音「啪」，為什麼呢？ http://www.unclesam.cc/blog/10-tips-to-stop-your-knees-from-popping-and-cracking/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.58.72 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1399095496.A.511.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: Nono1986 (1.200.58.72), 05/03/2014 13:38:56 ※ 編輯: Nono1986 (1.200.58.72), 05/03/2014 13:51:17

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idareyou

05/03 13:54, , 1^F

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05/03 13:55, , 2^F

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sandiato

05/03 14:48, , 3^F

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