[問題] 推薦板橋環球健身房教練男女皆可

看板MuscleBeach作者 (lovelybabe)時間10年前 (2014/04/03 00:44), 編輯推噓8(8推 0噓 2→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
版友好! 不知道版上有沒有人有在環球健身房運動 然後也有推薦的教練? 因為四月份課程有優惠 想要加入試試看 目標是減重減肥 希望有版友能跟我分享一下^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.251.120 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1396457087.A.490.html
推
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減重就是飲食，每天吃到基代正負五百卡
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加上一個星期四次一小時有氧，一個月可少5~8%體重
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前提示bmi過高，如在正常範圍，就加強有氧吃基代，慢慢
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推
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建議你多看點書 重點再於毅力而不是教練
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推
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1很多人就是沒毅力才要花錢逼自己瘦
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推
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板橋環球剛換過一大批教練......可以問問梅子還在不在
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推
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推靜璇教練，人正又專業
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推
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樓上建議的兩位教練都走掉了...
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推
04/12 15:19, , 9F
還有其他推薦教練嗎？
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推
06/24 16:06, , 10F
推Dolphin
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