Re: [討論] 劍鬥士的營養
※ 引述《sghs53gh413 (水肥哥)》之銘言：
: 昨天去看龐貝
: 放心，我不是要爆雷
: 只是看到一幕覺得滿有意思
: 男主角在用餐時，吃的東西很差，大概就是小麥粥之類的東西
: 其實也不意外，雖然劍鬥士很猛，但社會階級也就是奴隸
: 自然不會天天吃肉、吃好料
: 但換個角度想，每天就吃小麥粥也可以練那麼壯？
: 好像也滿神奇的
: 仔細想想一些曾看過的電影，神鬼戰士、斯巴達帝克斯
: 談到劍鬥士的飲食，都是說在吃豬食
: 又或者吃不吃肉，其實對肌肉成長的影響沒那麼大？
: 別說老美誇大當時的運動員，從很多藝術品也可以看出他們練的滿猛的
: 個人是沒什麼結論，只是覺得有趣丟上來討論一下，不知有無歷史專家可解答 XD
書名：梟雄與英雄 商周出版
講述六個歷史人物的事蹟，我個人覺得蠻不錯
分別是斯巴達克斯、阿提拉、獅心王理查、科提斯、德川家康、拿破崙
角鬥士的史料算是相對少，關於飲食只有提到幾句話
「由於訓練期間，每天都進行幾小時不間斷的練習，加上指導者堅持練習時所揮使的劍
遠比競技場中手握的劍重的多，因此角鬥士越來越強壯。」
可以看成是高強度、長時間的肌耐力訓練
就像拿個10kg的啞鈴連續揮砍、跳躍好幾個小時
「他們的飲食也都朝同樣的目標進行，多吃豆類和大麥類等等特別能夠增強肌力的營養
食品。」
肉類昂貴，所以攝取多是植物性蛋白跟粗糙的穀類
類似每天吃糙米飯+喝一大堆豆漿這樣
「他們享受頂級的男按摩師和醫師的照料—古代最偉大的醫師蓋倫，就是在角鬥士學院
開始他的行醫生涯。」
還有按摩師....這是休息的部份
如同職業運動員有專屬物理治療師、防護員之類的專業服務
以現在的眼光來看，還蠻科學的XD
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