[閒聊] 如何在40天成為猛男?

看板MuscleBeach作者 (帥到爆)時間10年前 (2014/02/26 13:02), 編輯推噓22(22推 0噓 15→)
留言37則, 28人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
今天小弟在YOUTUBE看到這段影片 http://ppt.cc/O0Ge 短短40天就從一個胖子變身成李小龍 真的有可能嗎??? 我看她的訓練好像都是以爆發力為主 跟一般的健美訓練差滿多的 如果這是真的 只要一個暑假 大家都可以變猛男了呢! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.236.160.80
推
02/26 13:08, , 1F
看他肥胖時隱約有胸腹 減脂就恢復了
02/26 13:08, 1F
推
02/26 13:16, , 2F
感覺他本來就有在訓練了 只是狂減脂
02/26 13:16, 2F
推
02/26 13:32, , 3F
他胖的時候三角、斜方、闊背都看得到……這是有底子的！
02/26 13:32, 3F
推
02/26 14:11, , 4F
其實蠻討厭看到這種的耶，覺得健身是長時間的
02/26 14:11, 4F
→
02/26 14:12, , 5F
感覺就是誤導大家orz
02/26 14:12, 5F
推
02/26 14:18, , 6F
我知道怎麼40天變成一個胖子
02/26 14:18, 6F
推
02/26 14:31, , 7F
我也知道
02/26 14:31, 7F
→
02/26 14:42, , 8F
主要是覺得他的課表似乎很有效率
02/26 14:42, 8F
推
02/26 14:59, , 9F
循環訓練
02/26 14:59, 9F
推
02/26 16:54, , 10F
之前有人拍片諷刺過某某華裔健身youtube教練
02/26 16:54, 10F
→
02/26 16:55, , 11F
主要是拍照前瘋狂喝下大練的水和碳水化合物
02/26 16:55, 11F
→
02/26 17:18, , 12F
這本身底子就很驚人了，拍手push up跟立姿滾輪
02/26 17:18, 12F
→
02/26 17:19, , 13F
都需要一定程度的肌力才做得出來
02/26 17:19, 13F
→
02/26 17:19, , 14F
菜單看起來就是大量的循環訓練(HIIT?)
02/26 17:19, 14F
推
02/26 17:50, , 15F
有練過就知道沒這麼簡單 ㄏ
02/26 17:50, 15F
推
02/26 17:59, , 16F
一堆大變身都是這樣來der
02/26 17:59, 16F
推
02/26 19:28, , 17F
我想不只訓練 飲食應該也下了非常大的功夫......
02/26 19:28, 17F
推
02/26 20:28, , 18F
其實40天前的身材打贏一狗票人了~
02/26 20:28, 18F
→
02/26 21:14, , 19F
戰繩那段蠻好玩的樣子
02/26 21:14, 19F
推
02/26 21:55, , 20F
從練的動作到運動過程中的整體穩定性,說這傢伙沒底子
02/26 21:55, 20F
→
02/26 21:56, , 21F
誰信 ??? 沒底子的引體向上從 0 ~ 1 就要 40天了吧
02/26 21:56, 21F
→
02/26 21:57, , 22F
帶朋友做滾輪沒底子的從0~1也要花14天,更何況他這麼穩
02/26 21:57, 22F
→
02/26 22:46, , 23F
推樓上 看影片時也在想 沒底子最好能做到那些 騙肖耶
02/26 22:46, 23F
推
02/26 22:49, , 24F
咦 這個人長得有點像蛋糕天王耶
02/26 22:49, 24F
→
02/26 22:50, , 25F
長得跟BUDDY有一點像
02/26 22:50, 25F
→
02/26 22:50, , 26F
有點帥..!
02/26 22:50, 26F
推
02/26 23:14, , 27F
他的動作都好高難度XD 想學
02/26 23:14, 27F
→
02/27 00:44, , 28F
你知道的 胖一點的熊本質還是熊 冬眠完線條就出來了.....
02/27 00:44, 28F
推
02/27 03:27, , 29F
動作太可怕ㄌㄜ˙
02/27 03:27, 29F
推
02/27 04:29, , 30F
我不太相信耶 他的動作都是不夠純熟很容易受傷的那種
02/27 04:29, 30F
推
02/27 16:09, , 31F
冬眠完會有線條!!? 讓我睡兩年!! orz
02/27 16:09, 31F
推
02/27 18:22, , 32F
我比較好奇他吃啥...
02/27 18:22, 32F
推
02/28 06:01, , 33F
怎麼那麼可怕的動作，感覺很容易受傷
02/28 06:01, 33F
→
02/28 13:17, , 34F
動作一不小心就受傷了
02/28 13:17, 34F
推
03/01 09:48, , 35F
練肌10年，附加20%體脂肪造成假象。最後靠減脂3個月變身
03/01 09:48, 35F
→
03/01 09:49, , 36F
來造成假象... 反正一般大眾不懂解剖學~只會分辨肉的軟硬
03/01 09:49, 36F
推
03/02 19:58, , 37F
樓上你還是太老實了…
03/02 19:58, 37F
‣ 更多 kodog24 的文章
文章代碼(AID): #1J3NLwWY (MuscleBeach)
‣ 更多 kodog24 的文章
文章代碼(AID): #1J3NLwWY (MuscleBeach)