Re: [問題] 旋轉肌破裂
※ 引述《baby03069 (小玉)》之銘言：
: 之前太逞強，硬要舉超過自己能力範圍的東西，結果突然斷掉，手術也做完了，醫生說破很大的洞，想請問有人有類似的經驗嗎？ 大概多久開始復健，醫生說ㄧ個月就長得差不多，可是還是很酸痛。
這位大大您好，您的狀況也跟我之前一樣，不過成因不太類似，手術等過程就不詳述了。
關於術後復健，醫生告知前三個月右肩不能自主動作及出力，必須靠在訂製的復健器，
為防關節沾黏，必須用左手去輕微緩慢地抬動右手，幅度由小慢慢至大。
然後還要做類似洗澡拿毛巾刷背的動作，左手在上抓住毛巾，右手拉住毛巾尾，
一樣緩慢地拉起右手，幅度由小慢慢拉大。
三個月後醫生就建議我右肩可以開始做些簡單的自主伸展。
我是2013年1月動手術，一直到同年6月才開始重訓，希望這些資訊能夠幫上您。
祝早日康復。
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