[轉錄] 達人說了算 筋肉滿載健健美

看板MuscleBeach作者時間10年前 (2014/02/07 11:40), 編輯推噓10(1008)
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由台灣背神 大麥克邱俊凱 與世新廣電學生合作拍攝的一些影片 只有30分鐘 但裡面有很多不錯的健美觀念 https://www.youtube.com/watch?v=Pe5T-CbRcY8
影片簡介: 健美,不符合人體工學的展現出超乎常人的大量肌肉。一般人對於健美先生的既定印象就 像- 綜藝大哥大或是鑽石夜總會裡,頭腦簡單四肢發達的大力士,事實上健美先生不論是 心智或- 是體力上,也跟一般大眾一樣,也有健美先生具備高學歷的頭銜,也不是說當健 美先生力氣- 就最大。健美比賽也非我們所想的只是站在台上秀肌肉擺一擺姿勢那樣的輕 鬆。因此藉由這- 次機會,我們要來了解健美先生這個職業。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.209.147.12

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是我記錯嗎 不過我記得水果GI值不是普遍都蠻低的
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記得比較高GI的水果 大概就葡萄、西瓜之類的
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不過影片內說大部分的水果都是高GI的!??!
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為啥低脂肪
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鮮奶熱量比脫脂低@@
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甜度越高的就高 GI 吧
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主持人好腦= =
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讓GI高的是葡萄糖,代糖或果糖都更甜但是GI都很低啊
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看醣分的組成結構如何, 水果的醣分易被人體吸收利用
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台灣背神?......
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push
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水果GI不算高 不過呢~~都是飯後吃水果 所以很容易造成
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熱量過多
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運動跟香蕉很配
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台灣背神無誤
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cool
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火龍果也很可怕 別看它吃起來不甜 實際上裡面滿滿的葡萄糖
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