Re: [問題] 瘦子增重有問題想請教

看板MuscleBeach作者thomas1984 (黑胡椒)時間12年前 (2013/11/06 18:53)推噓5(5推 0噓 3→)

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大大你好以下是小弟的意見請參考: 1.測量一下inbody 看看身體組成了解自己的肌肉量,體脂肪量,基礎代謝等等... 也可以去買體脂器在家自己量,早晚量,才知道做的改變有沒有效過! 2.可以去醫院做一些健康檢查,看看內分泌有沒有問題,所以才導致你這麼瘦 3.再來有可能是腸胃的問題,所以你吃再多再飽沒有吸收到營養,身體不會變強壯的! 4.增重必須要增加卡路里是絕對沒有錯的, 但是也同時要增加營養給身體, 不然直接喝油和吃糖速度最快最輕鬆! 5.增重比減重難,希望大大持續努力! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.241.254.141

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