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討論串[問題] 瘦子增重有問題想請教
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#3
Re: [問題] 瘦子增重有問題想請教
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者akihamatsuli (aki)時間12年前 (2013/11/11 11:48), 編輯資訊
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1 運動細胞才會有需求，有需求才會吸收. 2 作息時間正常，無法正常，請定時起床，起床2小時內請吃第一餐，12小時後吃最後一餐，期間至少吃一餐. 三週後因該會開使變胖。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.141.139.45.
#2
Re: [問題] 瘦子增重有問題想請教
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者thomas1984 (黑胡椒)時間12年前 (2013/11/06 18:53), 編輯資訊
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大大你好. 以下是小弟的意見請參考:. 1.測量一下inbody 看看身體組成 了解自己的肌肉量,體脂肪量,基礎代謝等等.... 也可以去買體脂器在家自己量,早晚量,才知道做的改變有沒有效過!. 2.可以去醫院做一些健康檢查,看看內分泌有沒有問題,所以才導致你這麼瘦. 3.再來有可能是腸胃的問題,所
(還有8個字)
#1
[問題] 瘦子增重有問題想請教
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者w515013 (TP)時間12年前 (2013/11/06 17:37), 編輯資訊
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小弟我身高172 體重只有45公斤. 由於真的看不下去我這體重，所以下定決心想增重. 小弟我在版上爬了許多相關文章. 也選擇了一家離家近的健身房(300壯士俱樂部-板橋館). 我目前去了6次，目前是練一天休息一天. 主要使用的器材都是館內的固定式器材. 也不是很清楚該器材的名子叫啥，所以稍微用敘述的
(還有941個字)
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