[問題] 腹肌、腿與減肚子脂肪的關係?
知道有氧瘦全身的道理
但是減肥至今肚子周圍的脂肪卻仍然沒有動靜
看起來還是很醜陋的梨子狀
今天在健身房偶然聽到隔壁的教練在指導學生
說：「就是要練腿，肚子才會瘦，因為腿連接著肚子
如果腿壯了，就能帶動肚子的線條」
不知道這樣的說法是真的嗎?
另外由於我非常不在意腹肌
(目標是肚子小小一層沒關係，但是不要兩側溢出來就好)
所以一直都沒有鍛鍊核心
不知道這樣的運動方式是否也造成了我肚子一圈削減極慢的緣故呢?
還請有經驗的前被解答一下了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.72.211
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