Re: [問題] 貧血卻想要腹肌
※ 引述《Shennan (Shennan)》之銘言：
: 先說一下小弟的狀況
: 174 75 體脂16%
: 一週去健身房5天 兩天鍛鍊 三天跑步/滑步
: 早午正常吃 晚餐只吃水煮去皮雞肉/蔬菜
: 其實練了兩年 肌肉量是有的 胸/手臂/腿 都算是有肉
: 困擾就是腹肌出不來 其實很明顯就是體脂肪太高
: 但因為身體先天地中海型貧血的關係
^^^^^^^^^^^^^^^^
: 每次跑步
: 心跳超過110 只能撐三分鐘 就會開始有缺氧的感覺...
: 根本不可能維持心跳120到30分鐘再開始燃燒體脂肪
: 所以我變成維持心跳110跑10分鐘
: 再開始滑步機1個小時 大概會燒500~550卡
: 但很明顯強度不夠大
: 也不知道該怎麼辦 強度太大就是會缺氧
: 游泳更明顯 連換氣都換到缺氧ˇˇ
: 有大大建議嗎
: 附一下圖
: http://ppt.cc/fOYq
嘿，大家好
先簡單為大家介紹地中海洋性貧血：
它是一種罕見疾病也是一種遺傳性疾病，
目前除了骨髓移植還沒有有效的治癒療法
它是一種製造出來的血紅素依照程度功能性越弱
意思就是說輕度地中海洋性貧血，他紅血球攜氧能力略遜於正常人
再來就中度，重度；輕者無需治療，重者採用輸血及排鐵治療
患有重度地中海洋性貧血的患者
因為他紅血球無法攜帶足夠氧氣給身體細胞
導致嘴唇易發白，運動容易喘，精神萎靡，
想像一下你沒吃飽沒睡飽那種感覺
恩 沒錯 我的確有這種疾病
-----小時候成長史----（沒興趣可跳過拉）
小時候我家住四樓，我只要爬樓梯上去
每次都會在三樓到四樓中間喘氣超久，
我媽看我每天這樣，於是決定帶我去小診所看看
小診所表示只是一般貧血多補點鐵就好了
補血鐵劑吃了一罐，狀況沒好
我媽決定帶我去大醫院檢查了
沒想到正是地中海洋性貧血
醫生喝斥我媽媽說血色素掉到七點多了，才帶來
更離譜的是這種疾病必須排鐵還火上加油的補充鐵劑
隨之而來的是整個家族的驗血檢查，以及我個人的住院檢查
果然我爸爸以及我媽媽還有他們的兄弟姊妹多為隱性的或者正常的
令人開心的是我姊還好也只有隱性而以
但是屋漏偏逢連夜雨的是在我個人檢查，又發現我有心室中膈缺損
而且大小是必須近期開刀的
其實我原本地中海洋性貧血是中度的，我到現在還很不解的是
醫生說開完刀就變重度的，即需要長期治療地中海洋性貧血
我永遠記得我媽跟我說，當醫生跟她說地中海洋性貧血
全世界無藥可醫的時候，我媽說她一路不顧眾人眼光
從門診哭到病房
順利補完心室中膈缺損後，隨即治療地中海洋性貧血，
但此時我也正好要上小學
小學的沒有像我想像的這麼美好
我還記得每次只要換個導師（小學好像換三次吧）
導師一定會在班上說：
「WHATAKID他生病喔，大家要好好照顧他喔」
但單純小朋友出發角度
不用打掃不用罰站不用排課桌椅不用曬太陽升旗
不用被打不用抬便當不用排值日生不用上體育課
不對應該是不能上體育課
種種的特權，很多小朋友都心生不滿，說為什麼你可以這樣那樣
當然的，我成了眾矢之的
除了被同學圍剿以外但是目前最讓我想起不爽的還是不讓我上體育課
我每次只能在樹陰下發呆
沒錯，什麼都不能做，就發呆
漸漸的我下課只會待在教室跟女性同學玩扮家家酒之類的遊戲
而不是一下課就往球場跑
而在此刻同步進行的是地中海洋性貧血的治療
每兩個禮拜或者三個禮拜
我媽就騎著摩托車騎了四十分鐘的車程到醫院輸血
在醫院睡了一晚後隔天回家，
但回到家後也不能當個正常人
必須打十二個小時的排鐵劑，
因為排鐵劑打太快會對身體造成毒性，
所以下課後看個電視睡個午覺寫個功課
或者三四年級後四點才放學
都必須在六七點前背個機器打個排鐵劑
也不能跑去哪，頭皮針與機器必須每天跟著你十到十二小時
最衰的是有時候，機器的電池沒電，沒有及時發現
早上發現後換完電池，一樣揹著機器
把褲子穿高點外套穿著
裝作正常人，一樣繼續打著排鐵劑上課
漸漸的，我學會如何當個正常人
從拜託老師不要跟同學講說我有這個病
拜託老師讓我上體育課
每三個禮拜神隱一個六日，有同學問都說去啊罵家
晚上沒空家裡管很嚴要寫作業不能出去
到了國中同學們還是知道
但是情況比較好了
跟老師要求不想要差別待遇
在國中的時候我很羨慕某個男生在暑假就突然轉大人
或許是因為地中海洋性貧血的關係讓我發育較晚
所以看起來還是一樣小屁孩臉身高也是永遠隊伍最後一個
以及座位的第一個
我還記得那時候我極力爭取大隊接力的候補，結果跑的超慢
還是只能乖乖地拿寶特瓶裝綠豆當啦啦隊
籃球羽球排球桌球沒有一個運動可以的
在體能方面，還是差別人很多
到了高中我才自以為的是完全的正常人
沒有半個人知道我如何如何
那時候我把自己定位成努力讀書的人
意味著就是不擅長運動的人
順利考上了國立大學
在大一大二依舊把自己當成一個讀書的人
直到了有一天自己喜歡的一個女生被一個校隊的學弟追走了後
想說不行，女生好像都喜歡有肩膀的男生，只會讀書有什麼用
我還記得我宿舍門口跟那個學弟相對
每次開門都會看到學弟雄厚的背部
然後我會刻意偏個角度看他是不是在跟我喜歡的女生聊天
就開始了接觸重訓之路
-----故事結束，正文開始-----
對了，或許拜這個地中海洋性貧血所賜，我吃再多也吃不胖
那時候171/50~55
剛開始接觸重訓是現在很常看到的睡前做做伏地挺身仰臥起坐
然後到了大三才發現原來學校有健身房這個東西可以使用
開始修了學校的重量訓練課程
學到東西怎麼用後
一個禮拜來一次
http://ppt.cc/LwZL
這張照片的日期是2010/12/14
讓我遮個臉讓我保有一下自尊
沒錯，胸前的一長條就是小時候開刀的禮物
說到這個又有一點小故事
-----
國小因為這條疤痕被其他小朋友叫開心鬼
每個人看到都說好恐怖不要跟我做朋友
國中後穿V領的制服我每次都要穿一件圓領的T-SHIRT在裡面
我也不敢在外人面前脫衣服
我倒是很討厭每次我媽要跟別人說我有開過刀都喜歡把我掀給別人看
我國高中都好希望我一覺起來那條疤痕就不見了
後來我希望我有勇氣去面對這條疤痕
在後來我看到一個句子說道
「你跟上帝乞求XX，他會給你得到XX的機會」
我不是要宣揚宗教拉，我什麼都信
我頓時覺得恩，沒錯，我一直都有機會只是沒去把握而已
我就毅然決然地去參加了救生員訓練
好啦 題外話收回
----
漸漸地
一個禮拜來兩次三次
也購入人生中的第一瓶乳清
http://ppt.cc/CVIo
看起來有點成果了
上面那張圖日期是2011/09/25
再來因為有了一些成果有點怠惰了
又因為在準備考試途中還曾經休息三個月都沒做重訓
http://ppt.cc/JQ5A
2012/05/12
後來很因緣際會的加入了游泳隊
導致主要在練游泳
沒什麼再練重訓了
這張看起來應該是人生體態看起來最威的時候
http://ppt.cc/DqHs
後來兩年的暑假，各當了兩個月的游泳教練
因為時間衝突到也沒什麼在做重訓
我們學校健身房暑假只開一三五六日開放時間不太長
http://ppt.cc/gyRc
這張是今年暑假大概2013/08/XX
這是目前的最近的樣子
http://ppt.cc/gvaT
http://ppt.cc/ucIA
171/66
----又一段小故事-----
很幸運的我從五六七歲被診斷出來地中海洋性貧血後
我還是健健康康活活潑潑長到二十四歲
對我媽媽的付出我實在感謝不能再感謝
還有海貧協會的照顧
(有興趣的話可以逛逛 http://ppt.cc/8sUO )
其中或許我會欺騙我自己說
如果沒有以前國小國中那時候的經歷
就沒有現在的我啊
但是我還是覺得是鬼屁
如果能選擇我當然想選擇當個真正的正常人
現在的治療也是依舊定期輸血
在這裡我一直很想說但是卻又沒勇氣公開說的話
「雖然我不認識你，但是我真心的感謝你」
這句時常在捐血廣告出現中的話
另外每天晚上要施打的排鐵劑
在高一還是高二就發明出來用可以採用口服的
我對發明出那個藥物的團隊還是感到感激萬分
現在，我也還在當白目大學生
不，只是升級了一點當個白目菸酒生，
身邊的眾多朋友還是不知道我的狀況
只認為我是很會運動的MUSCLE MAN
很多參加救生員訓練以及游泳隊的朋友
也以為我生來就是這個路樹
甚至有研究所朋友說我是人生勝利組
另外我也交到可以一起重訓的好兄弟好夥伴
兩個都是系上壘球隊的學弟
兩個重訓我都從零開始帶
其中一個練得頗有成常常被問說怎麼練怎麼練
http://ppt.cc/vXO8
還有一點很好笑的是，也很感謝的是我女朋友的陪伴
我目前的女朋友就是我國中喜歡三年的同學
我喜歡她了整整國中三年，最後一年的暑假我確實有跟她說我喜歡她
但我國中長的那個鳥樣，誰要跟我再一起
同時國三那年她被我們班一個男生追走了
我附一下圖好了
http://ppt.cc/qM3R
故意照胡的不然怕大家看不到我真正要表達的文字了
其實，我在打算PO這篇文章時
我猶豫了很久很久，因為我想裝作正常人
但我一PO，我就告訴了廣大鄉民說，我不是正常人
但，我總想試這給自己一次這個機會
有很多文字我努力打的詼諧，努力的樂觀，
但當下在面對那些事情的時候卻是困難重重
好啦，如果認識我的朋友，請假裝這篇文章不是我，
只是某個網路上的人
只是某個網路不知名的人
-----
不對
我故事好像有點喧賓奪主了
其實如果要PO課表的話
網路上找很多人的課表都可以啦
重訓大家都會
重點只是能不能持之以恆而已
PO這篇文章的主要目的是勉勵大家囉
也同時謝謝勇於捲袖捐血的人
還有幫助我陪伴我的太多太多人
不對 不是個版感謝文....
好啦 如果有重訓問題 可以站內信給我
其實看IP也知道我在哪個學校可以到重訓室逛逛
看可不可以遇到我 你問我會很熱心地請我學弟教你的
下台一鞠躬
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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