[問題] 這樣的身形大概要練多久?

看板MuscleBeach作者 (jump jump jump~)時間10年前 (2013/10/13 16:51), 編輯推噓22(24推 2噓 19→)
留言45則, 31人參與, 最新討論串1/1
(代PO) 感覺有些瓶頸和不知道要怎麼練下去？ 應該說不知道應該要再強調哪些... 想問問看如果是這樣子的身形，應該要再加強哪些部分@@ http://ppt.cc/IKrP -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.104.100 ※ 編輯: jump0319 來自: 118.233.104.100 (10/13 16:56)
噓
10/13 17:00, , 1F
2~3個月吧...這真的不難...
10/13 17:00, 1F
推
10/13 17:06, , 2F
我想大概一年兩年吧 三角和背部
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→
10/13 17:07, , 3F
一樓要不要貼一下自己的照片?
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背面 http://ppt.cc/gSfC ※ 編輯: jump0319 來自: 118.233.104.100 (10/13 17:10)
推
10/13 17:12, , 4F
我以過來人的看法 除非有基礎 不然通常都要一年以上
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10/13 17:13, , 5F
真的沒這麼容易 我剛練一年左右我想應該也沒連結這樣壯ㄏ
10/13 17:13, 5F
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10/13 17:15, , 6F
一樓應該是說 黑魔法2~3個月吧 這樣或許就真的不難 (誤
10/13 17:15, 6F
原本 http://ppt.cc/XA2Z ※ 編輯: jump0319 來自: 118.233.104.100 (10/13 17:17)
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10/13 17:40, , 7F
做一休一，搭配有氧，大概一年半吧XDDDD
10/13 17:40, 7F
推
10/13 17:45, , 8F
X這變化好強喔
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推
10/13 18:44, , 9F
沒什麼肉量的感覺
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推
10/13 18:51, , 10F
原PO進步很多啦
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10/13 18:55, , 11F
你拿無肉量瘦子的線條來比.....
10/13 18:55, 11F
推
10/13 20:23, , 12F
如果本來就有肚子 要逼出腹肌 又要增加肌肉 很拼阿
10/13 20:23, 12F
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10/13 20:24, , 13F
我本來就有肚子 練了2年 還是有肚子 還有跑半馬說
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10/13 20:25, , 14F
唯一欣慰的是 重了5公斤 體脂肪沒變
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推
10/13 20:32, , 15F
標題沒下好 應該是還要練什麼 不是多久成形
10/13 20:32, 15F
推
10/13 22:58, , 16F
1樓好強
10/13 22:58, 16F
噓
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一樓兩三個月是說原本有肉量減脂兩三個月？
10/14 00:05, 17F
推
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拼一點 有氧做多一點 要半年 兩三個月的話 不太可能
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因為要做重訓 但也要休息 肌肉才會長
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10/14 07:47, , 20F
如果是完全沒有運動習慣的人 時間會拖更久
10/14 07:47, 20F
推
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用鍵盤練只要三秒鍾，在真實世界至少一年以上吧!
10/14 08:46, 21F
推
10/14 12:30, , 22F
兩個月練成這樣，建議一樓開公司賣課程，股價樂勝nusk
10/14 12:30, 22F
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10/14 12:30, , 23F
in
10/14 12:30, 23F
推
10/14 13:48, , 24F
一樓貼自己的照片+1 .. 請分享一下2~3個月要怎麼練這樣
10/14 13:48, 24F
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10/14 13:56, , 25F
一樓的意思是只要買一間精神時光屋就沒問題
10/14 13:56, 25F
推
10/14 14:00, , 26F
原po進步很多 很有毅力 1樓你這麼強請po一下照片
10/14 14:00, 26F
推
10/14 14:07, , 27F
你的體脂肪和身型與我差不多 只要你再揣摩一下拍照技巧
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10/14 14:10, , 28F
再加偏光 應該可以拍成更立體的照片 http://0rz.tw/Lv1jM
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10/14 14:11, , 29F
角度偏一點就可以彌補大部分體型不夠厚實的缺點
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推
10/14 14:58, , 30F
catfish 請問你的體脂肪多少？腹斜肌好明顯！
10/14 14:58, 30F
推
10/14 16:47, , 31F
2,3個月要這樣..也要看原來怎樣..天生神力請勿討論ok?
10/14 16:47, 31F
推
10/14 19:11, , 32F
我相信如果是在TR___所看到的，他應該會寫45天XDDDD
10/14 19:11, 32F
推
10/14 20:14, , 33F
7.5
10/14 20:14, 33F
推
10/14 20:28, , 34F
一樓好強喔XDDD 可以提供照片嗎哈哈哈
10/14 20:28, 34F
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10/14 20:43, , 35F
兩年
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10/14 20:54, , 36F
背面好看~
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10/14 21:05, , 37F
請Eallychang貼自己的照片+1
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10/14 21:37, , 38F
canfish好強啊!!
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推
10/14 22:57, , 39F
CAN大真的蠻猛的 尤其腹肌!!
10/14 22:57, 39F
推
10/15 04:07, , 40F
大家誤會1樓了 是在精神時光屋啦
10/15 04:07, 40F
推
10/17 00:22, , 41F
一樓OP呀
10/17 00:22, 41F
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10/18 20:12, , 42F
要看底子吧!肥宅的我花了30個月才變身標準宅，也沒壯到
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10/18 20:13, , 43F
(減脂22KG就飽了，肌肉也沒增加多少)
10/18 20:13, 43F
推
10/23 18:24, , 44F
這的確是TR__的宣傳照 照片中人就是直銷人
10/23 18:24, 44F
推
10/23 18:35, , 45F
TR＿的都會說這樣只要40天 買個4萬的課程就可以達成
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