Re: [心得] 肌肉減少真的減少得很快阿QQ

看板MuscleBeach作者 (800IM)時間12年前 (2013/10/06 10:00), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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※ 引述《ato0715 (熊)》之銘言： : 明明也才退伍1個多月阿QQQQQQQQQQ : 難怪板上很多大大常常說練肌肉不容易 : 因為一下子肌肉就掉了QQ : 不知道板上有沒有大大肌肉掉的像我那麼快的 : 平常又是怎麼維持自己的肌肉量的呢?? 肌肉長很慢，大家都知道 可是剛開始重訓期間，力量會很明顯增強，因為神經驅動能力變好了 看圖http://goo.gl/FPFhLZ，這不是隨便抓的圖，來自運動生理學聖經版 通常來得快，去得也快 我想你肌肉量可能沒掉得想像中那麼多，應該是神經性因素居多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.136.11
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10/06 10:27, , 1F
的確很多人會誤解
10/06 10:27, 1F
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10/06 10:30, , 2F
多謝:)
10/06 10:30, 2F
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10/06 11:11, , 3F
請問綠線後期開始持平 意思是肌肉越來越不好長喔??
10/06 11:11, 3F
→
10/06 11:12, , 4F
的確前期各項進步飛快 後來頂多肌力有提升 但肌肉成長趨緩
10/06 11:12, 4F
沒錯，長肌肉是很消耗資源的，尤其在這個知識經濟的時代，長肌肉機會成本更高 不過喔，一般人想要練到圖中持平區域之前，應該會先遇到各種社會性\心理性的門檻， ex:工作疲勞\沒時間練\熬夜恢復不足\懶\等等... 看到圖中是怎麼克服持平門檻的嗎?　用藥 我想能達到這個生理門檻的人，一定都先克服了上述的社會性\心理性瓶頸 ※ 編輯: deo2000 來自: 140.122.136.11 (10/06 11:59)
推
10/06 12:53, , 5F
請問這張圖中『力量 ~= 神經性 + 肌肉發達 』嗎？
10/06 12:53, 5F
是, 下兩條疊加後就是上面那條綠色的線 ※ 編輯: deo2000 來自: 140.122.136.11 (10/06 15:52)
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10/07 11:07, , 6F
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10/07 11:07, 6F
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