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討論串[心得] 肌肉減少真的減少得很快阿QQ
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Re: [心得] 肌肉減少真的減少得很快阿QQ
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者deo2000 (800IM)時間12年前 (2013/10/06 10:00), 編輯資訊
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肌肉長很慢，大家都知道. 可是剛開始重訓期間，力量會很明顯增強，因為神經驅動能力變好了. 看圖http://goo.gl/FPFhLZ，這不是隨便抓的圖，來自運動生理學聖經版. 通常來得快，去得也快. 我想你肌肉量可能沒掉得想像中那麼多，應該是神經性因素居多. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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[心得] 肌肉減少真的減少得很快阿QQ
推噓50(50推 0噓 47→)留言97則，0人參與, 最新作者ato0715 (熊)時間12年前 (2013/10/05 09:07), 編輯資訊
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小弟不才. 身高176cm. 體重95kg. 當完兵以後每天最喜歡做的運動就是慢跑. 至少跑10km以上(只是不知道為什麼體重一直沒有變ˊWˋ). 但是最近發現再當兵時最引以自豪的伏地挺身+引體向上有退化的趨勢. 伏地挺身從隨便都100下 => 100下要分三次做. 引體向上從最高紀錄18下 =>
(還有720個字)
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