[閒聊] 今天測inbody

看板MuscleBeach作者shawnjoe (shawn)時間12年前 (2013/10/03 13:29)推噓16(16推 0噓 11→)

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先介紹一下本健身房入會的時候就過告訴你以後你要測inbody無限次都免費小弟也只有入會測過一次約三年多來去年好測過一次才發現原來測這個免費是測inbody之名而推教練課之實怎麼說?? 測完以後幫你測的那個教練就會開始看著你的報表皺著眉頭說你的目標是什麼 ?你練多久?之類的重點是你要仔細看報表他還有點不讓你看然後就從你報表上的弱點開始一直虧你，體脂高就說你這樣練那麼久還這麼肥喔肌肉瘦就說你練那麼久肌肉量才這樣? 左右不對稱就說你這樣下去一定會越來越嚴重最後脊椎側彎你這樣浪費時間不如不要來健身房一堆危言聳聽的話罵了老半天最後就只是為了要你花錢跟他買他"最有效率" "最正確的練法" 最後盧小你半天你還是不買要走的時候他說不好意思這張表不能給你我們要留著..... 那次我就心想這什麼鳥健身房測inbody不讓我帶走看的時候也要看不讓我看由於上次測我就已經見識過了，所以之後我也沒有再測過而由於我的約過幾天即將到期，想說稱這幾天來測個免費的，反正我已經有心理準備了，不管他說什麼我都決定充耳不聞這次報表出來身高173 體重70 體脂肪11.2% 7.x公斤其他我就沒有記得因為報表不能帶走..... 我看了報表還蠻滿意的因為小弟半年前停了半年重訓都只有偶爾在操場跑步或打籃球那半年半年從體重62體脂肪10%(ostco機器測)到現在增重成功脂肪也沒增加多少所以頗滿意結果這位教練先生先問:你的目標是什麼我:體重再重一點線條再明顯一點他:看了報表以後我覺得你永遠都達不到我:.... 他:你知道為什麼?因為你都只練上半身不練腿所以你體重不可能再增加了可能再增加了，像你這樣只跑跑步是沒有用的我:.....心想:誰跟你說我沒練腿我腿的進步是這半年來最多的然後他比了一個身體體液分析那裡下半身的體液比上身少,，說真的我不懂那個代表什麼，不過我看了一下右邊肌肉分布圖上半身寫發達下半身寫正常，於是我也欣然接受這個說法，默默的決定要加強下半身的訓練我:嗯嗯好了解他指著體脂肪11你這樣子現要想明顯至少要10以下你要增加有氧的量我:okok 心想:我增重時期從來不做有氧體脂肪也沒高多少我增加個屁阿他:你知道怎麼做有氧嗎? 我:...就跑步之類的他:跑步那跑步要怎麼跑? 我:....大概心跳130~140左右吧他:你是50 60歲老人喔跑130 140 我:......(真的有點火了) 我認為有氧差不多強度就在60%~70%左右如果要強度的話我覺得以我的重訓來說就夠了他一副不削的眼神，你這樣子沒用蠟跟上次也沒什麼變化我:你怎麼知道沒有變? 他:跟上次就差不多阿我:我也蠻想知道我上一次的報告你有媽?拿出來看看阿他:再另外一個教練那邊我:那你怎麼知道我沒有變化? 他:看你沒有什麼變化阿我:... 怎麼看他:你兩個月前來不就差不多我:.........我上一測至少一年多前我沒有很常測好嗎? 我這次是因為我約要到了才想說測一下，所以你也不用跟我說那麼多他:不是阿我又不是要你繼續留下來這裡我只是說你的運動習慣要改變阿這樣下去是不行的我:怎麼改你說? 他:我不是說了嗎你有說有氧60 70%就夠了還有下半身比上半身若那麼多我:我有在練腿阿誰跟你說我沒練你現講我就知道我會在加強了，我來看報告就是要看我練的那裡要改進，不然我測這個幹麻他:哀你這樣下去喔真的不行我:......... 他:我不是要推你課程只是喔你的朋友還是你帶的人可能都會被你觀念引響我:喔喔好我知道了你講的我了解了(不想在跟他瞎扯下去)我只是合約要到來看一下練的如何他看我沒有想要理他:好了我只能告訴你小心阿~不要最後有運動傷害喔~整個口氣很酸好像不跟你練我就一定會運動傷害一樣小弟認為有什麼你想建議的你不妨說但是不用從頭到尾用一種鄙視的眼神和口氣然後裝作好像你都瞭我以前什麼身形身體組成怎麼樣你都知道? 我上一次量兩個月前? 明明很久以前重點是這個教練根本不壯也不高有點胖目測體脂肪17%18%以上跟我說什麼你要10以下如果你是善意的建議就算你體脂肪40我覺得很好問題你用一種你很厲害我很白痴的態度我就覺得妳憑什麼阿也不壯又胖而且還有口臭講話都聞到濃濃的怪味.......我真的是無言以對還好我脫離了....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.117.36

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recky96

10/03 13:34, , 1^F

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ZhaoYun

10/03 14:23, , 2^F

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stephen23032

10/03 14:29, , 3^F

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