Re: [問題] 公主抱連抱都抱不起來該怎麼訓練
小姐請你乎我揹
才厲害 一次可以揹四個人 200公斤這樣走
三個人也是家常便飯 真男人就這要這樣
※ 引述《eFsS (扶搖子)》之銘言：
: 認真回一篇
: ※ 引述《phoxonic0510 (台中梧棲濃)》之銘言：
: : 小弟前陣子想要用公主抱把女朋友抱起來，
: : 結果我往下彎腰正要把她往上抬的時候，
: : 怎麼抬都抬不起來...
: : 害她覺得她是不是太重...
: : 小弟58公斤女朋友聽她透漏好像60以上，
: : 要怎麼訓練才可以把她抱起來撐個30秒以上，
: : 請大家多給我建議，謝謝。
: 公主抱其實有小撇步
: 如果你習慣左手抱腿右手摟肩這樣
: 你可以用 左腳 當你的輔助工具
: (不是很會畫圖盡量用文字清楚描述)
: 你在他背後做個右弓箭步(右腳彎曲左腳伸直)
: (弓箭步是左是右看自己順手程度)
: 相對位置為 -|
: -是女生 |是你
: 所以你在做弓箭步時, 女生是可以自然舒服地坐在你的大腿上的
: (左腳比右腳更接近女生)
: 當然不是要他坐上去
: 而是
: 叫他稍稍半蹲, 背部接近你彎曲的右腳
: 這時因為你呈弓箭步姿勢
: 左手應該可以很容易抱起女生的腿
: (可以是膝蓋, 也可以是大腿和臀部交接)
: 左手出力向上抬起, 會讓女生往後倒
: 重點來了
: 往後倒時, 撐住女生身體的主力其實是你的大腿
: O <--右手
: /
: / <--右膝
: /
: | <--左手
: |
: 相對位置大概是這樣
: 當女生完全靠上你半蹲的大腿時
: 因為 槓 桿 原 理, 所以你左手只要出很少的力氣, 就能讓女生躺平
: ---------O
: | | |
: ^ ^ ^
: 左 右 右
: 手 腿 手
: 這時候叫女生把手還住你的脖子, 分攤他自己部份的體重
: 你自己同時出力往上一蹬
: 讓女生順著你的身體滑上去
: (你自己站直用力往後仰的感覺, 注意別閃到腰)
: 過程的重心一路從大腿->肚子
: 一直有地方分攤你手臂出的力, 所以相對輕鬆
: 公主抱就完成了
: (請彼此不要穿太多鈕扣配件的衣服, 會悲劇)
: 至於維持
: 你想像女生是"放"在你肚子上面的
: 你的橫膈膜以上(胸部)往後 橫膈膜以下(肚子、跨)往前伸
: 有一點點半蹲的感覺
: 這樣能讓你稱比較久
: 簡易版懶人包
: 抱起:以腿成為支點, 謹記槓桿
: 維持:把肚當作平台, 閃腰自愛
: ---
: 至於坐著抱起來的簡易版就下次再說吧...
: 當渴望吃到火車便當時怎樣的抱法都不會是問題了 >_^
--
這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有
多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙
，奮斗一輩子； 婚姻一張紙，折磨一輩子； 做官一張紙，斗爭一輩子； 金錢一張紙，
辛苦一輩子； 榮譽一張紙，虛名一輩子； 看病一張紙，痛苦一輩子； 悼詞一張紙，了
結一輩子； 淡化這些紙，明白一輩子； 忘了這些紙，快樂一輩子! 當大部分人都在關
注你飛得高不高時， 只有少部分人關心你飛得累不累， 這就是--友情。 再忙，也要照
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