[討論] 運動完洗冷水還是熱水
劇烈運動完 洗冷水還是熱水?
http://www.unclesam.cc/blog/ice-bath/
分享馬克伯伯的文章
其實不要二分法...... 溫水不好嗎 ^^
馬克伯伯的文章裡說 :絕對不要太熱
這應該算是某些程度上 有回答到 運動完洗熱水好 還是冷水好的問題
之前大概三四個月就會有人問一次
我都推文回答:冷熱水交替
不是開玩笑噢 (推眼鏡)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.69.235.86
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看了網誌內的推薦文章
增加一篇，一樣的主題，是馬克伯伯的書摘
http://tinyurl.com/6vgeacl
http://ppt.cc/KonS (相同連結備用)
書本是
The Athlete's Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance
http://tinyurl.com/d25frar
大家討論討論 畢竟，偶爾還是會有人發問
※ 編輯: eddy0622 來自: 42.69.235.86 (12/20 03:39)
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