Re: [閒聊] 一點閒聊

看板MuscleBeach作者rex105 (小弱雞可以叫我大嘴 ^.<)時間13年前 (2012/09/07 10:47)推噓4(4推 0噓 4→)

留言8則, 7人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《LYZ (be a STAR)》之銘言： : (先說明，我是生理女XD) : 這一年比較認真重訓，在健身房有時候會遇到一些有趣的現象。 : 其一，很多男生一進來就猛拉、猛推，也不暖身，做完也不收操。這個我沒意見只要他不用壞器材不製造槓片敲擊聲音我就慶蔡囉 : 其二，這些男生也很喜歡拉、推超級重的重量，然後明明肌肉發抖，也沒有練到該練的肌 : 群，力量被分散。這個我也沒有意見除非動作錯誤或是較不符合人體工學的動作(EX:頸後滑輪下拉不然我也沒必要去指導他因為我真的不是教練XD 肌肉發抖這個其實還滿常見的呀用力的時候多少都會吧我看槓片掛50kg拉單槓的強者也是從頭到尾在發抖的 (偷婊人XD : 其三，沒有規律的組數和次數@@ 訓練方式有好幾種金字塔倒金字塔德壯 One Set To Failure HIIT 超級組...等再加上每個人的需求不一樣有些人只想動一動讓身體有動的感覺流個汗就覺得足夠了或是真的是新手一開始還不懂胡亂做也是有可能~ 又或者是醉翁之意不在酒的比如賞花賞月賞秋香之類的這個其實也沒有什麼好在意的~ : 其四，在健身房鏡子前猛照自己纖瘦的手臂和滿是油水的腹部... 鏡子功用除了讓你在做動作時可以檢視自己是否姿勢正確外還能讓你自己建立信心XD 尤其是充血肌肉的泵感爆筋脹紅都可以在鏡子前一覽無遺至於一開始進來就猛照鏡子的人除非是太誇張不穿衣服之類的不然以我們學校健身房為例好像也不算違規="= 只要不影響到別人就沒差 (但是我真的不喜歡在鏡子前穿低胸的女生做蹲的姿勢尤其在我練腿時 (大誤 : 其五，與同學朋友、女朋友大聲聊天>"< 噪音確實會干擾到人只能口頭勸阻囉或是請工作人員出馬 : 其六，不管重訓室有沒有別人，自己音樂開得震天響。(我是在學校的免費健身房) 我們學校健身房是本身就有在放音樂了所以這個問題沒有遇過@"@ : 其七，一直嘲笑重量拉的比較輕的友人"很遜" 既然你都說友人了或許這就是他們相處的模式呀! 只要他不是跟陌生人說你很遜這都無所謂吧我們自己認識的人都會互相虧了哈哈哈 : 呃啊...要不是因為學校健身房免費，不然我真的很想去外面的健身房；器材比較好，一 : 些比較擾人的行為也比較少... : 上次遇過一個更妙的，帶著鹹酥雞來健身房@@?然後推沒幾下就跑去啃一口= =... 帶吃的去健身房還滿GY的我們就有規定除了水其他都不行在裡面喝包括乳清肌酸不然只要一打翻整個地上都黏黏髒髒的衛生問題也衍然而生了我想這就是免費跟收費的差異了人大都對免費的東西較不愛惜所以如果原PO待不下去可以考慮在外面健身房或是在家裡做了...Q_Q 以上都是鍵盤回文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.82.62

推

lingray

09/07 11:20, , 1^F

09/07 11:20, 1^F

推

LUSG

09/07 11:26, , 2^F

09/07 11:26, 2^F

就上次那樣練呀XD

推

sptcq81

09/07 12:04, , 3^F