增肌不吃牛肉而吃雞胸肉魚肉雞蛋可以嗎

看板MuscleBeach作者 (dave)時間13年前 (2012/08/12 23:26), 編輯推噓-2(2推 4噓 7→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
身體很瘦，有咽炎，火氣比較大 吃牛肉感覺咽喉就會不舒服，也不消化 一段時間來以雞胸肉雞蛋牛奶魚肉代替 可是聽說健身增肌要吃紅肉才有效果 白肉不行 請問究竟是不是如此？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 79.80.99.76
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08/12 23:40, , 1F
不是
08/12 23:40, 1F
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08/13 00:04, , 2F
不是
08/13 00:04, 2F
推
08/13 00:04, , 3F
nope
08/13 00:04, 3F
噓
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又是聽說
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08/13 00:28, , 5F
看很多人都是水煮雞胸肉'是不是油煎炒會
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噓
08/13 00:28, , 6F
不2對不起自己
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08/13 00:29, , 7F
破壞蛋白質的緣故'如果是怕脂肪'排骨恨不得有脂肪啊
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你吃素都可以
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推
08/13 01:40, , 9F
之前有看過資料 身體合成睪固酮要的原料好像要從紅肉攝取
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所以紅肉好像還是要吃一點 有錯請指正
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08/13 01:51, , 11F
豬肉算紅肉吧'有睪酮嗎
08/13 01:51, 11F
噓
08/13 09:41, , 12F
沒有一定要吃紅肉這回事
08/13 09:41, 12F
噓
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紅肉少吃...
08/13 10:07, 13F
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