Re: [問題] 請問你們重訓會爆痘嗎?

看板MuscleBeach作者 (大家都變好野人...)時間12年前 (2012/08/07 14:41), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
我的問題反而不會爆豆 也不會掉髮 但是我只有某一陣子操得比較兇 就會重感冒...而且都是超級重感冒 到肌肉痠痛四肢無力那種 發燒都會暈眩了 屢試不爽 = = 運動完也都沒有吹風好好擦乾等半小時才洗澡了 結果我現在都不敢操太兇了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.98.250
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08/07 15:07, , 1F
那是因為操太兇 免疫系統變弱了吧...
08/07 15:07, 1F
推
08/07 15:10, , 2F
嗯 我也會 重訓太操之後 感冒比率大幅上升 但後來想想
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08/07 15:10, , 3F
是不是因為身上濕濕的 但感覺身體熱熱的 就騎車吹到風了
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推
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＋１ 扁桃腺發炎 被念光練得好看有啥用一直生病
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休息不夠~ 另外 如果要操的凶 進階營養品也要跟著補=_=
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推
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推一樓講的，體能消耗太大了，導致免疫系統一時變弱，讓
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病毒有可乘之機 請注意休息和營養的補充
08/07 16:53, 7F
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08/07 20:16, , 8F
一樓是對的 操太兇運動過度休息不夠
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