[閒聊] 聊聊很蠢的可能~假如一直都在痠痛

看板MuscleBeach作者 (黑立方)時間13年前 (2012/06/29 11:00), 編輯推噓19(19推 0噓 23→)
留言42則, 18人參與, 最新討論串1/1
昨天跟朋友聊天發現健身的人幾乎每天都在痠痛中度過阿 因為有個好訓練夥伴彼此間的默契就是不要讓對方好過!! 上次練完腿隔天機車沒電，只能用踩發踩的我超痛苦的 昨天朋友突然提出：「你看我們看起來雖然比常人壯，可是現在搞不好一個小混混 手無寸鐵都可以把我們打掛，不然就是我們因為剛剛練了腿跑不快就這樣被砍死了。」 你們會有這種小小的擔憂嗎XD 剛從健身房出來處於超虛弱狀態如果碰到什麼危急的事 還生的出力氣嗎XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.105.12.245
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看起來壯 但跟朋友打球時只能坐在場邊 每次都被說中看
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不重用.... 只能在熱身時嚇嚇對手而已@@
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真的，下去打就是痛而已，每次都痛不同地方
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仔細想想是還蠻白癡的XD
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= =|||當你真的遇到的時候你一定是會有力的。
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一點都不用擔憂。= =|||
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我練完腿出學校健身房時都用爬的上樓梯XD.....
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練成跟熊一樣壯 直接把小混混壓死。
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以前就有討論文了.黃阿文書裡也有寫.其實練完後半小時
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所以才要分散部位練阿 分散風險（誤）
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肌力會回復一定程度.也有遇過一些朋友是做送貨or工地的
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我自己本身也常練完隔天搬重物.其實習慣了就只是酸而已
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可以搬的重量還是打趴很多人.我還記得上次討論串最後的
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結論是."瘦死的駱駝比馬大"
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XD~這結論下的真好
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瘦死的駱駝，大隻沒精力 馬，小隻還是跑的較快
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看個人取捨，有在打球的就應該斟酌訓練方式，如果單純要
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身材那就這樣也無妨
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不就又跟原po說的情況一樣。
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如果目標是為了肌肥大會有這樣的情況
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但如果是肌力訓練，練完時妳會覺得力量比訓練前更大
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並且較不會感到疲累
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如果妳是運動員在訓練力量，但做完後卻覺得痠痛疲累
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那可能要思考一下妳訓練的方法是否需要修正
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重訓完打籃球被笑說手怎麼都沒力都投肉包><
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我練完手臂 要牽檔車真的會有點無力XDDDD
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推XDDD 常常被好朋友酸說到底健身健哪裡去。
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自己脫衣服困難 手舉不起來
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推
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對樓上講的我常發生~都叫我弟幫我脫一下
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練完腿騎朋友的CB1300都很怕停紅燈倒車～ XD
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各位的強度好強喔。
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練完手當天真的沒辦法投籃
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練腿兩三天之內都覺得腿沒力 想快跑都會軟掉 像受傷
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練完還能打架 那肌肉進步有限 做的強度可能不夠
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推
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其實不是健美的話是不用這麼拚啦，連完無力個幾小時差
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不多，整天就有點誇張了。 當然隔天是有可能更痠就是..
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我都是練完無力，隔天下午開始痛在隔天變超痛
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好像不會隔天一睡醒就很痛苦~就是無力而已
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推
06/29 22:19, , 39F
想太多了，打架是要另外練的，跟重訓也不違背啊
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06/29 22:20, , 40F
打架厲害要快跟攻擊弱點，力氣大小還在其次
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推
06/30 00:48, , 41F
淚推,原本為了抱小孩練二頭肌,結果現在常常推辭,被老婆罵
06/30 00:48, 41F
推
06/30 03:26, , 42F
如果酸痛到都很難動了 基本上也快不起來
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