[心得] World Gym 健身教練
每次為了測量 Inbody 就不得不安排一次教練諮詢課程
每個教練的話術幾乎完全一樣
小弟我 177cm /73kg 體脂肪14% 健康評分 83分
雖然不是甚麼好成績
但是也沒很差吧
不過教練總是有他的哲理把我認為的知識全部推翻
Coach:健身多久了
Me:持續一年多
Coach:你健身超過一年 肌肉量非常不足 身體很不健康
Me:恩 我飲食比較隨便 又常常熬夜 所以肌肉量沒甚麼進步
Coach: 飲食跟休息都不是重點 重點是你有沒有刺激到肌肉 平常的菜單怎麼排
Me:一組熱身 四組大重量 再一組小重量儘量做到力竭
Coach:誰跟你說要力竭的 目的是甚麼
Me: 詳細的原理我也說不清楚 不過網路上高手的幾乎都是這樣說的
Coach: 健身網站上說要力竭只是適合他們的做法 並不見得適合你 做個器材給我看看
Me:(認真做一下拉背的機器)
Coach:你的動作大錯特錯 肯定常常有運動傷害
Me:還真的沒有過
Coach:沒有運動傷害是你運氣好 你這樣繼續亂做一點意義都沒有 完全不會進步
Me:恩 我有時候一週只有時間來一次 確實不會進步
Coach: 只要每週讓我帶一次 兩個月後就會變超壯 次數不重要 重要的是練習質量
Me:(X你娘! 會買你課程我就是白癡了)
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我真的不懂他們教練這麼差的口才
又謊話連篇
到底要怎麼推銷課程啊
最讓我不爽的是
這樣批評我的教練
自己的身材也不過就是比一般上班族精瘦一點而已
我十分懷疑他們的健康評分會不會比我高
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.18.90
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