[問題] 關於練腿想吐...

看板MuscleBeach作者 (藍星人的怒吼)時間12年前 (2012/04/03 19:41), 編輯推噓16(16推 0噓 14→)
留言30則, 20人參與, 最新討論串1/1
如題~ 大家練腿時都會想吐嗎? 我有先查過討論串，我之前以為我想吐是因為練之前沒先吃點小東西~ 後來練之前都會先吃吐司或者香蕉 可是還是想吐阿~請問每次練每次都想吐很正常嗎? (我也沒有憋氣幹嘛的，憋氣只會讓我覺得離天堂更近了= = ) 對於練腿，我又愛又恨~ 每次練之前都會遲疑一下~可是還是會去練= = 因為發現我上半身明顯有進步了~有氧能力也提高了 所以才會又愛又恨~~ 有在練腿的也會這樣又愛又恨嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.98.11.245
→
04/03 19:48, , 1F
正常啦 我也會想吐XD 練腿讚
04/03 19:48, 1F
→
04/03 19:49, , 2F
不會恨阿~ 會爽@.@
04/03 19:49, 2F
→
04/03 19:50, , 3F
想吐的時候就好痛苦阿 冏rz
04/03 19:50, 3F
→
04/03 19:59, , 4F
完全不會想吐 這不太正常吧..
04/03 19:59, 4F
我以為是正常的，所以就一直忍= = 也不知道該怎辦才好= = ※ 編輯: lonoiqwaap 來自: 175.98.11.245 (04/03 20:01)
推
04/03 20:36, , 5F
我做側腹也會想吐耶 正常嗎 =_=
04/03 20:36, 5F
推
04/03 20:44, , 6F
會想吐+1
04/03 20:44, 6F
推
04/03 21:18, , 7F
其實不只是練之前吃吧 練的那一整天碳水要足夠
04/03 21:18, 7F
→
04/03 21:19, , 8F
多吃些低GI的食物應該可以改善
04/03 21:19, 8F
推
04/03 21:19, , 9F
我練腿跟側腹也會想吐= =
04/03 21:19, 9F
推
04/03 21:36, , 10F
偶爾會 暈暈的，不過不會想吐...
04/03 21:36, 10F
→
04/03 21:50, , 11F
正常 也看過有人練到點昏倒...
04/03 21:50, 11F
推
04/03 22:13, , 12F
記得前幾次練...有一次真的頭很暈....在旁邊休息一陣子
04/03 22:13, 12F
推
04/03 22:40, , 13F
曾想吐+1....猜測可能是過度換氣or血糖過低，補充水分糖分
04/03 22:40, 13F
→
04/03 22:40, , 14F
然後試著讓呼吸頻率變慢才舒服一點(心跳太快身體撐不太住XD
04/03 22:40, 14F
推
04/04 00:27, , 15F
我是說 我完全不會想吐 會想吐不太正常吧 XD
04/04 00:27, 15F
→
04/04 00:42, , 16F
很多人都會啊，練腿需要的能量很多，容易導致血糖不足
04/04 00:42, 16F
→
04/04 01:03, , 17F
缺氧~
04/04 01:03, 17F
推
04/04 06:28, , 18F
最近練腿話題正夯
04/04 06:28, 18F
→
04/04 06:29, , 19F
練腿是很劇烈的無氧 尤其是蹲到底的深蹲(壓腿機也是)
04/04 06:29, 19F
推
04/04 06:43, , 20F
我習慣練腿配運動飲料，比較不會想吐@_@
04/04 06:43, 20F
推
04/04 06:46, , 21F
竹子妹真早起床!
04/04 06:46, 21F
→
04/04 09:32, , 22F
co2？
04/04 09:32, 22F
推
04/04 21:10, , 23F
上班啊！
04/04 21:10, 23F
推
04/05 12:43, , 24F
前天我差點一個人暈倒，原來是真的有這一回事，下次注意
04/05 12:43, 24F
→
04/05 12:45, , 25F
我是練深蹲，10下一組，休息1分鐘，3組後，心跳超快，血管輸
04/05 12:45, 25F
→
04/05 12:46, , 26F
送的力道，身體明顯感覺得到，接著就...，幸好沒事，從此畏懼
04/05 12:46, 26F
推
04/05 16:56, , 27F
樓上休息時間可以再放久一點 1分半到2分看看吧 @@
04/05 16:56, 27F
推
04/16 00:55, , 28F
不喜歡練腿是因為每練都會想吐.... 到第五第六組開始就會有暈
04/16 00:55, 28F
→
04/16 00:55, , 29F
的感覺 到第八第九組就開始想吐了.....
04/16 00:55, 29F
推
04/28 00:46, , 30F
不是想吐而已，是真的吐了
04/28 00:46, 30F
‣ 更多 lonoiqwaap 的文章
文章代碼(AID): #1FUk7yyd (MuscleBeach)