Re: [問題] 壺鈴的重量該怎麼選?
原文恕刪，
小弟我最近也開始接觸壺鈴，
我會建議有固定重量訓練習慣的您使用16公斤的壺鈴，
至於網拍上的壺鈴別亂買，
建議您直接找台灣壺鈴協會購買吧！
網址：http://goods.ruten.com.tw/item/show?21103106873147
建議您可以購買傳統的壺鈴，
比較適合練習雙手動作。
但我必須提醒您自學壺鈴有一定的風險性，
因為這是一項需要技巧的訓練方式，
如果單靠看youtube影片就想把壺鈴學好可能有一定的難度，
除非您有學過一些舉重的基本動作，
否則很容易因姿勢不良就導致運動傷害。
最後我只能在這裡提醒您，
『挺胸、收腹、下背打直！』
有問題再問我吧！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.83.20
※ 編輯: willie666666 來自: 111.251.83.20 (02/21 19:19)
推
02/21 19:27, , 1F
02/21 19:27, 1F
→
02/21 19:40, , 2F
02/21 19:40, 2F
→
02/21 19:41, , 3F
02/21 19:41, 3F
→
02/21 19:44, , 4F
02/21 19:44, 4F
→
02/21 19:48, , 5F
02/21 19:48, 5F
→
02/22 20:12, , 6F
02/22 20:12, 6F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
問題
7
20