Re: [問題] 關於腰身

看板MuscleBeach作者 (低調)時間14年前 (2012/01/06 10:33), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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借標題問相反的問題 ※ 引述《TopBear (Top)》之銘言： : 不好意思 小弟想請問一下 : 有腰身的話 該怎麼練 才能把腰兩側的肉 往外長 : 因為有腰身真的好奇怪=.= 有腰身的人，是怎麼練出來的? 還是不可能練，基因決定的? 重訓有辦法使骨頭移位嗎? 之前爬文有看到似乎可以使肩胛骨外移，使肩膀變寬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.8.79
推
01/06 11:24, , 1F
肩胛骨移位我不清楚 姿勢不正確椎間盤移位是真的
01/06 11:24, 1F
→
01/06 12:52, , 2F
是把肩胛骨拉開,背肌無力,肩胛骨會內縮....
01/06 12:52, 2F
推
01/06 16:11, , 3F
我接觸健身約兩年 我能體會 腰身真的會移位!!
01/06 16:11, 3F
→
01/06 16:12, , 4F
上半身變寬 下班身變瘦 腰身上移(視覺上)很明顯!!
01/06 16:12, 4F
推
01/06 23:38, , 5F
拆肋骨（誤）
01/06 23:38, 5F
→
01/07 01:12, , 6F
所以背肌練大了，真的肩膀可以練寬，腰就出來了@_@!
01/07 01:12, 6F
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問題
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15
[問題] 關於腰身 關於腰身
TopBear
15年前, 03/29
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問題
2
15
[問題] 關於腰身 關於腰身
TopBear
15年前, 03/29
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