[問題] 如何讓肌肉充血?充血時真的會比較大嗎?
聽說健美先生在上場的時候都會先練一下
這樣肌肉會看起來比較大
這是真的嗎?
所以我要讓肌肉比平常大的話
就要先練一下他 他就會充血並且比平常大嗎?
那如果冰敷呢?
會不會讓肌肉變得比較小呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.48.121
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是我問的方式不對嗎?
所以健美先生他們只要在身上抹抹油就上場了?
如果是我文義表達不好先說聲抱歉囉
※ 編輯: morningfrog 來自: 123.195.48.121 (05/19 21:49)
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我不是要現給誰看怎樣的
只是我在做重訓的時候做完都會量一下
但是休息過後還是洗完澡再量
感覺又回到了一樣的尺寸
可是健身的人告訴我叫我不能天天練
要讓肌肉有休息的時間
每次量腿圍大概是41左右
運動完大概會到43
我是想如果我想維持43的腿圍
是不是要先做重訓再去測量呢?
謝謝
※ 編輯: morningfrog 來自: 123.195.48.121 (05/19 22:06)
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