[討論] 各位每天吃進多少脂肪?

看板MuscleBeach作者 (......)時間14年前 (2011/05/13 00:37), 編輯推噓9(10推 1噓 20→)
留言31則, 19人參與, 最新討論串1/1
減脂肪好辛苦! 要很努力的有氧運動一陣子肚子才會稍微消一點，突然熬夜個幾天，它又回來了！ 所以從吃的方面就要很機及避免吃到脂肪，只是不管怎麼避免， 吃白米裡面還是有脂肪， 吃吐司或果醬麵包還是有脂肪， 喝低脂牛奶還是會有脂肪， 水煮雞胸肉還是會有脂肪 今天太忙吃自助餐好了，連青菜都會有炒菜油！ 請問各位，一天會吃進哪些難以避免的脂肪呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.104.209
推
05/13 00:45, , 1F
一定要過得這麼痛苦嗎
05/13 00:45, 1F
→
05/13 00:50, , 2F
感覺不是認真的...
05/13 00:50, 2F
→
05/13 01:06, , 3F
反串文?
05/13 01:06, 3F
→
05/13 01:23, , 4F
不要吃就不會吃到脂肪了..不用那麼怕，攝取一點脂肪是需要的
05/13 01:23, 4F
推
05/13 01:36, , 5F
完全避免油脂容易產生膽石...要避免更多的是精緻加工食品
05/13 01:36, 5F
噓
05/13 01:36, , 6F
不要吃 都喝水吧
05/13 01:36, 6F
推
05/13 02:06, , 7F
吃元寶
05/13 02:06, 7F
→
05/13 02:08, , 8F
除非你額外有吃高熱量的東西 不然你所列舉的東西還會胖
05/13 02:08, 8F
→
05/13 02:09, , 9F
那我只能說你有氧應該強度不夠~
05/13 02:09, 9F
推
05/13 02:34, , 10F
這啥...那你別吃好了 我還不是這樣在減
05/13 02:34, 10F
→
05/13 02:36, , 11F
吃天然食物不用擔心油脂太少的問題 精緻食物才是問題
05/13 02:36, 11F
→
05/13 02:37, , 12F
越好吃的東西通常油脂越多 謹記戒口XD
05/13 02:37, 12F
推
05/13 07:36, , 13F
我建議你吃吃看零卡果凍 yo零卡果凍零卡果凍
05/13 07:36, 13F
→
05/13 07:37, , 14F
yo零卡果凍零卡果凍 yo零卡果凍零卡果凍 yo零卡果凍零卡果凍
05/13 07:37, 14F
→
05/13 07:37, , 15F
yo零卡果凍零卡果凍yo零卡果凍零卡果凍yo零卡果凍零卡果凍yo
05/13 07:37, 15F
→
05/13 09:03, , 16F
我每天都吃鮭魚 那東西超油 但體脂一直在下降...
05/13 09:03, 16F
推
05/13 10:40, , 17F
這問題也困擾著我 我也常覺得有些病態
05/13 10:40, 17F
→
05/13 10:41, , 18F
屬於吃什麼胖什麼的體質真的要過的很痛苦沒錯..
05/13 10:41, 18F
→
05/13 10:59, , 19F
有種減肥方法是只吃脂肪和蛋白質,不吃碳水化合物
05/13 10:59, 19F
→
05/13 11:00, , 20F
避免吃碳水化合物應該比避免吃脂肪簡單
05/13 11:00, 20F
→
05/13 11:06, , 21F
樓上... 不能這樣減啦 然後台灣人飲食很難沒碳水
05/13 11:06, 21F
→
05/13 11:06, , 22F
樓煮你純粹想太多 避開油炸物應該就ok
05/13 11:06, 22F
→
05/13 11:07, , 23F
至於洋芋片這種又油炸又高GI的東西... 萬惡阿
05/13 11:07, 23F
→
05/13 11:09, , 24F
在不然可以吃素 那種素食吃到飽蠻好吃的
05/13 11:09, 24F
→
05/13 11:10, , 25F
我有一陣子都去吃 一邊吃一邊聽佛經蠻好的
05/13 11:10, 25F
推
05/13 12:12, , 26F
正在吃麥當勞的我看到這篇罪惡感+99
05/13 12:12, 26F
推
05/13 14:32, , 27F
可是嘴停不下來
05/13 14:32, 27F
推
05/13 15:50, , 28F
cystal +99是指你正在吃大麥克套餐嗎 XD
05/13 15:50, 28F
→
05/13 16:19, , 29F
麥當勞難吃
05/13 16:19, 29F
→
05/13 16:32, , 30F
台北國的某些地方，貴到只能吃得起麥當勞～
05/13 16:32, 30F
推
05/15 00:08, , 31F
樓上無聊到想戰
05/15 00:08, 31F
‣ 更多 deo2000 的文章
文章代碼(AID): #1Dp0onlt (MuscleBeach)