[問題] 幫忙看一下課表
請問各位
目前我一週大約只能抽3~4天出來重訓
問題是我只會排3天的
還不知道排的對不對
星期一:(健身房每月第一個星期一休館保養)
星期二:有課
星期三:手.胸.上背
星期四:腹.腰
星期五:腿.下背
每天重訓後必搭配30分鐘腳踏車有氧
原本下背放在星期四練，
但是學校的羅馬椅很爛，
根本是專給女性使用(不用明說了吧)，
想改用硬舉，
但是有在搞健身比賽的同學說如果要硬舉，
就要排在和腿一起練，
所以就改排在星期五練
想請問3天的課表我排的好不好???
然後4天的我不會排
請問我該如何排4天的課表???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.166.146
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那我乾脆
星期三調到星期五
其他往前一天
因為星期五時間最多.其次是星期四
說實話三天份量要平均感覺好難
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一週兩循!!!
又要排課表了=口=
※ 編輯: chmod 來自: 140.135.28.87 (03/12 14:29)