[問題] 肩胛骨與脊椎中間的酸痛該如何解決？
我是從FITNESS轉來的，
新手PO文，請多指教。
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小弟長期都有背痛的困擾，
痛的部位是肩胛骨與脊椎中間的位置，
中醫俗稱膏肓的穴位。
常常用電腦過度、游泳過度或是提了太重的東西，
就開始劇烈的酸痛。
嚴重的時候，可以感覺到這個部位在發炎，
無論仰著躺、側著躺都會壓迫到，
痛到睡不著。
今天才想到，說不定可以在肌肉沙灘上問到能夠鍛鍊這部位的方式，
能夠解決我長久以來的酸痛問題，
所以上來發問，
請教一下各位前輩的心得與看法，
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.7.122
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※ rika33:轉錄至看板 Nurse 08/30 17:18
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