[問題] 減低重量? 換動作?
練了很久了~ 不過最近出現一種情況,
第一組臥推在推自己極限的10下都勉強可以推到,
但是到了第2組7~8下就沒力, 第3組更慘只剩5~6下...
有人知道這是什麼情況嗎? 我該怎樣改進?
對了, 我120磅(55公斤) 推的重量是135磅(大概61.3公斤吧)
有人遇過類似問題嗎?
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