Re: [問題] 胸推重量

看板MuscleBeach作者 (男)時間14年前 (2010/06/11 01:33), 編輯推噓2(8推 6噓 21→)
留言35則, 16人參與, 最新討論串1/1
不知道你推胸 槓子放下來的時候 槓子會不會碰到胸 健身房很多人 重量加的很重 結果槓子 只有上下移動10公分 舉不到那個重量 卻偏要加那麼重 不過 胸肌是好看用的 各種運動 拳擊格鬥 胸肌幾乎都用不到什麼力 如果你想快速進步 最好要有人幫你補 你做不起來的時候 再幫你補一兩下 另外吃肌酸會有用 不過好像會傷腎 我看過健力選手60kg 左右 矮矮的 推120 140kg 也看過胸肌練得很漂亮的 可是推不重 ※ 引述《mashoko (真真)》之銘言： : 請問板上的各位 : 胸推都推多少 : 小弟接觸重訓兩年 : 但是成績一直很不理想 : 最重只能推到120lb : 目前身高170 : 體重84 (肥肉居多 體脂率破20) : 我曾經在中正運動中心 : 看過有大約60kg出頭的人 : 推80kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.219.87
噓
06/11 01:43, , 1F
肌酸傷腎？拳擊不用胸肌？
06/11 01:43, 1F
→
06/11 02:12, , 2F
不清楚的東西就不要亂說，最好運動不會用到胸肌
06/11 02:12, 2F
→
06/11 02:19, , 3F
不清楚的東西就不要亂說( ‵□′)───C＜─___-)|||
06/11 02:19, 3F
→
06/11 02:20, , 4F
還有你在哪裡看到原文討論到姿勢的問題？你可以推文說
06/11 02:20, 4F
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06/11 02:21, , 5F
我還去搜尋你在這的第一篇文章，就是上下10cm，但跟這篇
06/11 02:21, 5F
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06/11 02:22, , 6F
一點關係都沒有。
06/11 02:22, 6F
→
06/11 02:28, , 7F
抱歉喔，我以前跑短跑胸肌很重要
06/11 02:28, 7F
噓
06/11 02:42, , 8F
.......
06/11 02:42, 8F
→
06/11 03:11, , 9F
asd大你能解釋yr大的短跑胸肌很重要的原因，我給你推。
06/11 03:11, 9F
噓
06/11 03:52, , 10F
健力選手 的標準本來就是體重兩倍以上...甚至達到2.5倍
06/11 03:52, 10F
→
06/11 03:53, , 11F
不過我是噓肌酸傷腎 跟胸肌是練好看的這兩句話
06/11 03:53, 11F
推
06/11 04:09, , 12F
我個人都是桿子拉到接近胸在拉上去
06/11 04:09, 12F
推
06/11 04:18, , 13F
很多人都練一嘴啦 有人手推槓再抽蓄也愛跟人比
06/11 04:18, 13F
→
06/11 07:25, , 14F
我就算拿掃把做胸推的動作也很難碰到胸
06/11 07:25, 14F
噓
06/11 12:23, , 15F
去看泰森的胸肌 或是格鬥選手的胸肌 再說這些話吧
06/11 12:23, 15F
→
06/11 12:24, , 16F
短跑擺手很重要，當然不只有胸肌的動作
06/11 12:24, 16F
推
06/11 13:33, , 17F
胸基本來就是練好看的 我全身上下都是練好看的
06/11 13:33, 17F
噓
06/11 13:58, , 18F
你來給我扁一拳看看胸肌重不重要！
06/11 13:58, 18F
推
06/11 15:15, , 19F
胸肌大 跑的會變快嗎
06/11 15:15, 19F
推
06/11 15:22, , 20F
06/11 15:22, 20F
推
06/11 15:25, , 21F
06/11 15:25, 21F
推
06/11 15:26, , 22F
斜方也蠻大的阿~~
06/11 15:26, 22F
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06/11 18:33, , 23F
1. 碰胸非必要 2.肌酸不傷腎(過量傷啥?忘了)
06/11 18:33, 23F
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06/11 18:34, , 24F
3.胸肌對鉤拳系很重要 且為核心肌群
06/11 18:34, 24F
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06/12 00:21, , 25F
06/12 00:21, 25F
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06/12 00:22, , 26F
胸部的重要性排第10
06/12 00:22, 26F
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06/12 00:37, , 27F
那你可以去問問看教練們，是不是可以不用練，或者教練都
06/12 00:37, 27F
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06/12 00:38, , 28F
告訴你胸肌只是好看用的。有人這樣說的話可告訴我。
06/12 00:38, 28F
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06/13 01:05, , 29F
你去台北拳擊天地 基隆路的巴西柔術館
06/13 01:05, 29F
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06/13 01:07, , 30F
看看巴西柔術館教泰拳 巴柔的教練
06/13 01:07, 30F
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06/13 01:08, , 31F
問他們胸肌很重要嗎
06/13 01:08, 31F
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06/13 01:09, , 32F
我如果轉述什麼 你應該也是監持你的看法
06/13 01:09, 32F
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06/13 01:14, , 33F
台北巴柔館有很多MMA的選手
06/13 01:14, 33F
噓
06/13 13:50, , 34F
真的是來亂的
06/13 13:50, 34F
推
06/15 13:09, , 35F
胸肌對短跑的作用 應該是限於女性選手....尖叫吧男人們!
06/15 13:09, 35F
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