[問題] 雞胸做伏地挺身能改善嗎

看板MuscleBeach作者 (onesweetday)時間14年前 (2010/05/14 03:27), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 12人參與, 最新討論串1/1
不是吃的那個雞胸喔 是胸前骨頭特別凸出 小時候看不太出來 國中才發現 然後就一直頗自卑的 不敢脫上衣 很奇怪我哥是漏斗胸我是雞胸 上一代也沒有應該也不是遺傳 anyway 聽說多做些伏地挺身多少有助改善 至少看起來不會那麼明顯 這是真的嗎 因為本身很瘦 173/47 嗯 脫衣服實在不能看 現在有空每晚洗澡前去跑個3000 然後再做伏地挺身25*3 只希望讓自己脫衣時不會嚇到人 我也沒有練成豐滿胸肌的要求 只是做伏地挺身真能改善雞胸嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.101.64
推
05/14 06:43, , 1F
可以先爬爬文唷:)
05/14 06:43, 1F
推
05/14 10:51, , 2F
跑步又吃不夠只會愈跑愈瘦 專心練肌肉吧
05/14 10:51, 2F
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05/14 10:54, , 3F
但以你的體重練伏地挺身可能效果有限喔
05/14 10:54, 3F
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05/14 11:35, , 4F
47KG...太嚇人了XD
05/14 11:35, 4F
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05/14 12:57, , 5F
真的太瘦了 多補充肉類 蛋白質吧
05/14 12:57, 5F
推
05/14 17:22, , 6F
男生47 真嚇人
05/14 17:22, 6F
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05/14 17:36, , 7F
突然好想看原PO的照片..
05/14 17:36, 7F
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05/14 17:58, , 8F
阿宅沒啥好看的...不過我們家的瘦是遺傳 三兄弟都很瘦
05/14 17:58, 8F
推
05/14 18:45, , 9F
真的太瘦 三餐吃麥當勞 跟他賭這一回 看是先變胖
05/14 18:45, 9F
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05/14 18:46, , 10F
還是先得癌
05/14 18:46, 10F
推
05/14 19:04, , 11F
置底文先看看有氧跟重訓的功用 然後版上搜尋 /紙片人
05/14 19:04, 11F
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05/15 23:34, , 12F
雖然是天生瘦，不過你的身材和我弟差不多，不過他當完兵
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05/15 23:34, , 13F
後，體重變成57公斤，其實運動量大，自然就吃得多。就會
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05/15 23:35, , 14F
胖了！
05/15 23:35, 14F
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05/15 23:49, , 15F
跑3000好像會變瘦
05/15 23:49, 15F
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05/16 13:08, , 16F
我也是雞胸 胸部中間骨頭很凸兩邊是陷下去的 練握推吧
05/16 13:08, 16F
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05/16 13:11, , 17F
胸肌練大一點 中間的雞胸就會看不出來了 真的有用喔
05/16 13:11, 17F
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