[問題] 請問我該如何練小腿的形狀

看板MuscleBeach作者 (papayayo)時間14年前 (2010/04/26 19:04), 編輯推噓11(11推 0噓 16→)
留言27則, 14人參與, 最新討論串1/1
我想請問板上的大大們 怎樣才可以讓小腿後面的部分比較伸展 讓他不會隆起一塊在那邊? 這是我的腿型 還有用力時的小腿照片 (密碼小寫ptt) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=treetreeman&book=10 請問板上的大家有甚麼比較建議的運動可以做嗎? 我平常也沒有運動的習慣 不知道為什麼小腿後面就是硬兩塊 我想它應該不是脂肪 我捏不起來 請問常做這網頁裡的小腿肌的伸展會有用嗎? http://tinyurl.com/39ew9q3 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.233.217
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為啥還要把背景修掉 這樣要怎看?
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抱歉啦 因為小女子房間很亂@@
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雷射掃描儀?
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如果我跟你講捏不起來才叫脂肪呢?
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其實是不是脂肪無所謂啦 重點是不要讓他團結一大塊
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肌肉形狀也不是你決定的阿XD
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不要團結一大塊除了包石膏坐輪椅外我想不到其他無痛的方式了XD
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個人猜測你常走路 吃胖一點囤積脂肪到小腿可以蓋住
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但要看體質脂肪哪容易堆 而且不覺得女生會接受這方案
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第二張距離取太近了，不是很客觀...我是覺得沒有很粗
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伸展操有幫助可以讓肌肉生長更均勻 但沒練不知會長否
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哦哦 版主出現 可是版大你不能拿你的小腿來比啊XD
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我是覺得 伸展+有氧bike 應該可以讓線條均勻修長點@@
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我小腿很細阿 :(
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體質問題，打肉毒可能效果比較好，建議轉美容版
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這種要靠運動來改變的話，頂多如上面所說，打石膏坐輪椅
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你再多點運動可能會稍微變細，只是線條更明顯就是了
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胡瓜女兒之前節目上有說他老公引進一台機器幫她把小腿
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變細，不運動沒差的人可以考慮考慮
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割掉吧 不然要怎麼辦
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哇勒 我以為是男生的腿 建議走路不要顛腳..............
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我有學妹堅信走路顛腳能瘦小腿 結果.......
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靠!!!!!!!!!!!我硬了!!最愛這種小腿
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樓上…
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請問一下小腿肌是不是就只有砍掉重練才有辦法?或是整形?
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我是女生想指把他消掉的話?
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講錯了= = 我是指"女生想把它消掉"
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