Re: [閒聊] 豆腐
※ 引述《oolontea (極樂娃娃)》之銘言：
: 不知道有沒有版友以豆腐為主食的??
: 就是不吃飯、麵等等，全部以豆腐替代
: 這樣會不會讓體脂降快一點，然後又不會容易餓...
用豆腐取代主食~
似乎是一種變相的低碳水化合物飲食法~
不論是用豆腐~或是其他蛋白質~
最明顯的就是~容易增加腎的負擔~
小弟自身的經驗是~
若是想降低攝取(不能完全不吃)主食澱粉~
可以在餐點中多加入一些胡蘿蔔料理~
至少~可以增加飽足感跟纖維質~
而且富含維生素A~
比起豆腐~小弟個人是覺得健康一些~供您參考囉~:)
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