Re: [閒聊] 高蛋白與腎功能
※ 引述《ice1015 (ICE)》之銘言：
: 高蛋白傷腎?這算是謠言吧
: 一份乳清=22g蛋白質 vs 700cc牛奶=21g蛋白質
: 喝牛奶就不會有人說傷腎
: 喝乳清就會有人一直說高蛋白傷腎傷肝
: 這是什麼理論?可以解釋一下嗎?
: 何況乳清原本就是用牛奶製做乳酪時 出現的副產品
: (根本就是從牛奶中提煉出來的)
: 真正會傷腎傷肝的情況
: 是指那些連基本飲食觀念都沒有 就買來亂喝亂吃的人
: 例如 我看過有人 一禮拜就可以嗑一罐500g肌酸&一桶5磅乳清
: 體重7X公斤 每天攝取300克以上的蛋白質
: (他覺得這樣 會增快變壯 我倒覺得是加快去洗腎中心報到的時間XD)
基本上
洗腎是腎臟病的一種過程
當腎臟壞掉了 最後就是洗腎了
腎臟有病 大概可以分成兩種
第一種 是細菌感染 發炎
第二種 不是細菌感染（廢話） 可能原因有很多
第一種 吃抗生素可能會好 但是抗生素有吃到腎壞掉的
第二種 病因都不明 因為沒辦法確立必然的因果關係
由於人體大便排不掉的 都要靠腎
吃高蛋白會傷腎 雖然可能沒有辦法確立必然性
但是你不想中這種樂透吧 幸運的腎衰竭得主
建議吃下去的還是天然的尚好 真要吃記得要大量的運動
蛋白質代謝後本來就會有毒 流汗也可以代謝一些出來
比都靠腎臟好
記得吃完後 要吃醣類
中醫說吃甜長肌肉還是有一定道理的
假如我有說錯 或是理論有過時
記得幫我改正 感謝大家
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